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Sedentarismo, ultraprocesados y dormir poco pueden afectar el metabolismo y acelerar procesos relacionados con el envejecimiento, según estudio. Conoce cómo evitarlo.
Obesidad ya no solo implica perder kilos. Expertos explican por qué preservar la masa muscular es clave con semaglutida y tirzepatida
Azúcar puede provocar antojos constantes y afectar la salud metabólica, pero expertos revelan cómo controlar ese deseo.
Las Frambuesas ayudan a controlar el azúcar en sangre gracias a su alto contenido de fibra y antioxidantes, favoreciendo la salud metabólica y evitando picos de glucosa.
Descubre las 7 señales de un metabolismo lento y aprende cómo activarlo con hábitos efectivos para mejorar tu energía, peso y bienestar general.
Descubre qué hábitos favorecen la grasa abdominal y cómo corregirlos para mejorar tu salud metabólica y reducir el abdomen de forma efectiva.
Azúcar en sangre alta puede provocar complicaciones si no se controla a tiempo. Conoce las estrategias recomendadas por expertos para reducir la glucosa de forma segura.
Porcentaje de grasa alto puede afectar tu salud incluso si tu peso parece normal. Descubre 5 señales que lo revelan y qué hábitos ayudan a reducir la grasa corporal.
El efecto rebote en las dietas podría no ser tan negativo como se pensaba. Investigaciones recientes sugieren que los ciclos de pérdida y recuperación de peso pueden mejorar la salud metabólica y reducir la grasa visceral a largo plazo.
El amor influye en los hábitos de pareja. Conoce cómo disfrutar San Valentín y mantener bienestar físico y emocional.
Sedentarismo y ejercicio regular: lo que debes saber para proteger tu salud
Azúcar y consumo familiar: datos reales y estrategias prácticas
Caminar en ayunas o después de comer según tus objetivos de salud.
Dormir mal, estrés y déficits nutricionales pueden impedir eliminar la grasa abdominal, incluso si haces ejercicio. La ciencia lo explica.
Hora de cenar y longevidad: cómo ajustar tus hábitos nocturnos
Aceite de oliva o coco: Nutricionistas y datos del USDA revelan cuál aceite es mejor para tu salud diaria, analizando grasas, beneficios y riesgos para una dieta equilibrada.
Nuevos estudios confirman que levantar pesas mejora la sensibilidad a la insulina y el control del azúcar, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.
La crononutrición revela cómo el horario de tus comidas impacta tu energía, tu sueño y tu salud metabólica de forma natural y sostenible
Ozempic y Zepbound son populares, pero la cirugía bariátrica brinda mayor supervivencia y reducción de complicaciones en pacientes con obesidad y diabetes
Dormir en un ambiente fresco entre 18 y 20℃ favorece la melatonina, optimiza el sueño y ayuda al metabolismo, según expertos en salud y sueño.
Congelar y recalentar el pan puede convertir parte de sus carbohidratos en fibra prebiótica, disminuyendo los picos de azúcar y favoreciendo la salud digestiva.
Wegovy ahora disponible para MASH: tratamiento innovador que mejora la salud hepática y metabólica, respaldado por ensayos clínicos con resultados positivos.
Expertos revelan que la frecuencia de comidas no define la salud; lo clave es priorizar alimentos nutritivos adaptados a cada persona.
Una rutina simple de caminata tras la cena ayuda a regular la glucosa, reduce riesgo de diabetes y fortalece la salud metabólica en 4 semanas.
Un nuevo estudio revela que los refrescos con edulcorantes artificiales pueden aumentar más el riesgo de diabetes tipo 2 que las bebidas azucaradas tradicionales.
Estudios de Harvard y Cleveland Clinic confirman que pasar muchas horas sentado eleva el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas, incluso con ejercicio regular.
Estudios de Harvard revelan que consumir yogur regularmente favorece la digestión, protege el intestino y puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal y ansiedad.
Un estudio científico advierte riesgos metabólicos en el consumo diario de cerveza sin alcohol. Conoce qué tipos son más problemáticos.
Millones de personas lo hacen cada noche pensando que es inofensivo. Descubre el hábito secreto que eleva tu azúcar en sangre y su impacto directo en tu vida.
Expertos cuestionan el mito del ejercicio para bajar de peso: la dieta podría ser más determinante en la quema de grasa corporal y el gasto energético.
