Ante tendencias globales que priorizan la actividad física para el equilibrio emocional, el Instituto llama a integrar rutinas accesibles como parte del autocuidado.
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Mover el cuerpo es una de las mejores inversiones para la salud física y mental. Estudios y organizaciones de salud confirman que la actividad física regular, incluso en pequeñas dosis, mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y previene numerosas enfermedades crónicas, siendo clave para un envejecimiento saludable.
Un ensayo clínico reveló que la semaglutida, presente en Ozempic y Wegovy, reduce la inflamación y las cicatrices del hígado graso asociado a la obesidad.
El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) ha publicado su influyente encuesta anual revelando las principales tendencias fitness para 2025. La tecnología portátil (wearables) y las aplicaciones móviles de ejercicio se consolidan en la cima, seguidas de cerca por programas especializados para adultos mayores y el ejercicio enfocado en la pérdida de peso, reflejando un sector cada vez más tecnológico, personalizado e inclusivo.