Cada año, la industria global de la salud y el fitness espera con interés los resultados
de la encuesta de tendencias del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM),
una guía fundamental basada en las respuestas de miles de profesionales del sector.
Para 2025, las tendencias reflejan una consolidación de la tecnología como
herramienta clave, pero también un creciente enfoque en la salud integral, la
longevidad y el bienestar mental.
El Dominio de la Tecnología: Wearables y Apps Móviles (Top 1 y 2)
Por segundo año consecutivo (implícito, ya que son tendencias recurrentes), la
tecnología personal domina las primeras posiciones:
- Tecnología Portátil (Wearables): (#1 Tendencia) Relojes inteligentes, pulseras de
actividad y otros dispositivos que monitorizan métricas como frecuencia cardíaca,
pasos, sueño, niveles de oxígeno, etc., siguen siendo la tendencia principal. Permiten
a los usuarios cuantificar su actividad, recibir feedback instantáneo y personalizar
sus objetivos de salud. Su popularidad evidencia la creciente «datificación» de la
salud personal y el deseo de un seguimiento preciso. “Con acceso a más y más
datos, los profesionales del ejercicio deben trabajar para educar a los clientes sobre
cómo interpretar y aplicar los datos para impulsar mejoras”, señala la Dra. Rachelle
Reed. - Aplicaciones de Ejercicio para Móviles: (#2 Tendencia) Estas apps complementan a
los wearables, ofreciendo rutinas de ejercicio guiadas, seguimiento del progreso,
planes de entrenamiento personalizados y la flexibilidad de ejercitarse en cualquier
lugar y momento. “Las apps permiten que el fitness sea accesible en más entornos”,
comenta la Dra. Cayla McAvoy. Democratizan el acceso a la guía de ejercicio, aunque
es crucial verificar la base científica y la calidad de cada aplicación.
Enfoque en Poblaciones Específicas y Salud Integral (Top 3, 4 y 8)
Más allá de la tecnología, emergen con fuerza tendencias enfocadas en necesidades
específicas y una visión más holística de la salud:
- Programas de Fitness para Adultos Mayores: (#3 Tendencia) El envejecimiento de la
población a nivel mundial y una mayor conciencia sobre la importancia del ejercicio
para mantener la funcionalidad y la calidad de vida en la tercera edad impulsan esta
tendencia. Se reconoce la diversidad de niveles de condición física en este grupo,
demandando programas adaptados. “Los niveles de fitness de los adultos mayores
son muy variados. Los programas de hoy deben reflejar esa diversidad”, afirma el Dr.
Christian Thompson. - Ejercicio para la Pérdida de Peso: (#4 Tendencia) Una constante en el ranking,
vinculada directamente a la prevalencia global de la obesidad y el sobrepeso. Se
enfatiza el ejercicio, combinado con una nutrición adecuada, como herramienta
fundamental para el control del peso y la mejora de la salud metabólica. “El
entrenamiento físico para individuos con exceso de peso corporal es actualmente
crítico y popular”, indica el Dr. Alexios Batrakoulis. - Ejercicio para la Salud Mental: (#8 Tendencia) Gana posiciones el reconocimiento
del ejercicio físico como una poderosa herramienta para gestionar el estrés, reducir
síntomas de ansiedad y depresión, y mejorar el bienestar psicológico general. Un
estudio previo ya mostraba que el 65% de los asistentes al gimnasio usaban el
ejercicio para manejar el estrés durante la pandemia. “A medida que los clientes
buscan soluciones para manejar eficazmente el estrés el ejercicio puede ser cada
vez más parte de un enfoque holístico”, apunta la Dra. Rachelle Reed.
El Regreso de la Fuerza y Otras Tendencias Clave
Entrenamiento de Fuerza Tradicional: (#5 Tendencia) Experimenta un notable
ascenso en el ranking. El énfasis se pone en sus beneficios comprobados para la
salud general, la funcionalidad diaria, la prevención de la sarcopenia y la mejora de la
calidad de vida, más allá de la simple estética. Este resurgimiento podría indicar un
retorno a los fundamentos del fitness o una mayor valoración de la masa muscular
para la salud metabólica y la longevidad. “La programación de entrenamiento de
fuerza sigue siendo un pilar en la industria del fitness mundial”, señala la Dra. Reed.
Otras tendencias relevantes en el Top 20 incluyen el Entrenamiento Interválico de Alta
Intensidad (HIIT) (#6), el Entrenamiento Funcional (#9), el Coaching de Salud y
Bienestar (#10, enfoque holístico), Actividades al Aire Libre (#13), la importancia de
contratar Profesionales Certificados (#15), la iniciativa Ejercicio es Medicina (#17) y,
como novedad, las Terapias de Frío y Calor (#20) enfocadas en la recuperación.
Gestión Moderna de Centros Fitness
Complementando las tendencias de ejercicio, la gestión de gimnasios y estudios
también evoluciona :
- Hiperpersonalización: Uso de IA para adaptar experiencias.
- Bienestar Integral: Alianzas con otros profesionales de la salud.
- Sostenibilidad: Prácticas eco-amigables.
- Digitalización: Sistemas de gestión y reservas online (ej. Buqer).
- Modelos Híbridos: Combinación de clases presenciales y virtuales/on-demand.
Comunidad: Fomento del sentido de pertenencia.
El panorama del fitness en 2025 se caracteriza por una fusión tecno-humana: la
tecnología (wearables, apps, datos) proporciona herramientas de seguimiento y
accesibilidad, pero el componente humano (coaching personalizado, profesionales
certificados, enfoque en salud mental y necesidades específicas como las de los
adultos mayores) es indispensable para lograr resultados sostenibles y un bienestar
verdaderamente integral. Se observa también un cambio de enfoque, del fitness
puramente estético a uno orientado a la longevidad funcional y la salud mental.
«Los niveles de fitness de los adultos mayores son muy variados. Los programas de
hoy deben reflejar esa diversidad, ofreciendo opciones para cada nivel de habilidad,
para aumentar la longevidad y los años de vida saludable.» Dr. Christian Thompson,
PhD, FACSM.
La industria del fitness en 2025 abraza la tecnología, pero sin olvidar la importancia
fundamental del movimiento para una vida larga, funcional y mentalmente
equilibrada, adaptándose a las necesidades de una población diversa y cada vez más
consciente de su salud.
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