Celular en el baño: un hábito moderno con consecuencias inesperadas
En la vida cotidiana, muchos aprovechan el tiempo en el baño para leer noticias, revisar correos o navegar en redes sociales. Lo que parece un hábito inofensivo puede convertirse en un factor de riesgo para la salud. Una investigación publicada en la revista PLOS One reveló que usar el celular en el inodoro está asociado con un 46% más de probabilidad de desarrollar hemorroides.
El vínculo entre el celular y las hemorroides
El estudio, liderado por la gastroenteróloga Dra. Trisha Pasricha del Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, analizó a 125 adultos sometidos a colonoscopia. Los resultados fueron contundentes: el 43% de los participantes presentaba hemorroides y, dentro de ese grupo, dos tercios admitieron usar el celular en el baño. El tiempo adicional que pasan sentados debido a la distracción con sus dispositivos incrementa la presión en el área anal, lo que favorece la inflamación de las venas.
Cómo influye el tiempo en el inodoro
Las hemorroides son venas inflamadas en la zona anal o rectal que suelen provocar dolor, ardor o sangrado. Factores como embarazo, obesidad o esfuerzo al evacuar aumentan su aparición. Sin embargo, esta investigación demuestra que la vida digital también puede influir. Entre los encuestados, el 37% de los usuarios de celular pasó más de cinco minutos en el inodoro, mientras que solo el 7% de los no usuarios permaneció tanto tiempo.
Una distracción diseñada para retener tu atención
La doctora Pasricha advierte que muchas aplicaciones están diseñadas para mantener al usuario enganchado, haciendo fácil perder la noción del tiempo. Lo que comienza como un vistazo rápido a las noticias termina extendiéndose a varios minutos de desplazamiento en redes sociales. Ese tiempo extra sentado es el que genera mayor presión en las venas anales.
Un consejo médico simple: dejar el celular fuera del baño
La recomendación de los especialistas es clara: el celular debe quedarse fuera del baño. La evacuación no debería prolongarse más de unos minutos. Si el proceso tarda demasiado, es importante cuestionar si se trata de un problema de estreñimiento o simplemente de una distracción con el teléfono. Evitar ese exceso de tiempo sentado puede reducir significativamente el riesgo de hemorroides.
La salud en tiempos modernos
Este estudio refleja cómo la tecnología, además de facilitar la vida, también puede tener efectos inesperados en la salud. Lo que parece un hábito moderno e inofensivo, como usar el celular en el baño, puede transformarse en un factor que favorece problemas médicos. Prestar atención a estas prácticas y hacer pequeños cambios en la rutina puede marcar una gran diferencia en la salud digestiva y anal.
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