La temporada de frío no solo trae bajas temperaturas, también representa un reto para la salud de la piel. Durante los meses de invierno, es común que aparezca resequedad, irritación e incluso grietas dolorosas que pueden sangrar o infectarse si no se atienden a tiempo. Las manos, los labios y el rostro suelen ser las zonas más afectadas, ya que permanecen más expuestas al viento y a los cambios de temperatura.
Cuidar la piel en esta época es importante, ya que funciona como la primera barrera de defensa contra bacterias, contaminación y agentes externos. Cuando la piel se reseca de forma constante, se vuelve más vulnerable, tarda más en recuperarse y puede desarrollar cicatrices o signos de envejecimiento prematuro.
¿Por qué el frío reseca la piel?
Las bajas temperaturas, combinadas con el uso de calefacción en espacios cerrados, reducen la humedad natural del ambiente. Esto provoca que la piel pierda agua con mayor facilidad y disminuya la producción de aceites naturales que la mantienen protegida. Como resultado, aparece la sensación de tirantez, descamación y, en casos más severos, pequeñas cortaduras.
Además, durante el invierno muchas personas modifican sus hábitos y pueden tomar menos agua, se bañan con agua muy caliente y utilizan jabones más agresivos, factores que empeoran la resequedad.
Tips para combatir la piel seca durante la temporada de frío
La hidratación diaria es fundamental. Usar cremas corporales y faciales más espesas ayuda a restaurar la barrera natural de la piel. Ingredientes como manteca de karité, glicerina y ceramidas son especialmente efectivos para retener la humedad y prevenir la resequedad.
También es recomendable evitar los baños largos con agua muy caliente. Aunque resulten reconfortantes, eliminan los aceites naturales de la piel. Optar por duchas cortas con agua tibia ayuda a mantener el equilibrio natural de la dermis.
La hidratación interna no debe descuidarse. Aunque en temporada de frío disminuya la sensación de sed, es importante seguir consumiendo suficiente agua. Las infusiones calientes, tés y caldos también cuentan como líquidos y ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
El uso de jabones suaves es otro punto. Los productos demasiado perfumados o antibacteriales fuertes pueden resecar aún más la piel. Lo ideal es elegir limpiadores con fórmulas neutras o diseñadas para piel sensible.
Finalmente, los labios y las manos requieren atención especial. Aplicar bálsamo labial de forma constante y usar guantes al salir protege estas zonas del frío y del viento, evitando grietas dolorosas.
¿Por qué cada vez se siente más frío, aunque no lo sea?
Aunque muchas personas perciben que los inviernos recientes han sido más intensos, los registros climatológicos muestran otra realidad. De acuerdo con Jorge Zavala Hidalgo, investigador del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la UNAM, las temperaturas del otoño–invierno 2025–2026 se han mantenido por arriba del promedio histórico.
El especialista explica que la sensación térmica no siempre coincide con lo que marcan los termómetros. Factores como la nubosidad, el viento y la humedad influyen directamente en cómo el cuerpo percibe el frío.
Frentes fríos y tormentas invernales
Cada año ingresan al país alrededor de 50 frentes fríos, los cuales transportan masas de aire frío que provocan descensos de temperatura, vientos intensos y lluvias. Estos sistemas forman parte de los procesos atmosféricos normales y no representan eventos extraordinarios.
Incluso tormentas invernales severas, como la registrada en febrero de 2021 en Texas, ocurren solo algunas veces por temporada en América del Norte y no siempre impactan con la misma intensidad en México.
Zavala Hidalgo señala que, al analizar datos de los últimos 60 años, se observa que las temperaturas mínimas han aumentado más que las máximas, especialmente en zonas urbanas como el Valle de México. Esto se relaciona con el cambio climático y el efecto de isla de calor urbana, provocado por el crecimiento de las ciudades y la reducción de áreas verdes.
Paradójicamente, aunque el promedio general es más cálido, ciertos días se sienten más fríos debido a la combinación de cielos nublados, viento y cambios bruscos de temperatura, lo que también afecta directamente la salud de la piel.
Cuidar la piel durante el invierno no es solo una cuestión estética, sino de salud. Mantenerla hidratada y protegida ayuda a prevenir lesiones, molestias y daños a largo plazo en una de las barreras más importantes del cuerpo.
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