Cada año, junto al río Han en Seúl, decenas de personas se reúnen para participar en la Competencia Space-Out, un evento que premia a quien logra mantenerse en absoluto reposo durante 90 minutos. Sin teléfonos, sin hablar y sin moverse, los participantes se sumergen en una experiencia única: transformar la inacción en resistencia contra el estrés social y la presión cultural.
Este concurso, creado en 2014 por el artista Woopsyang, nació como una crítica al agotamiento de la vida urbana surcoreana. Hoy es un fenómeno cultural que combina arte de performance, meditación y conciencia social.
Cómo funciona la Space-Out: reglas, colores y respiración
Los competidores se sientan sobre colchonetas, con la única consigna de permanecer en calma. No pueden moverse, gesticular ni usar dispositivos electrónicos. Solo disponen de tarjetas de colores para comunicar necesidades:
- Roja: masaje.
- Amarilla: ser abanicado.
- Azul: pedir agua.
- Negra: notificar molestias físicas.
Los jueces controlan la frecuencia cardíaca de cada participante y registran cambios cada 15 minutos. La puntuación combina dos factores: estabilidad del pulso y voto del público, que elige a quienes transmiten mayor serenidad.
Un ganador que venció con calma absoluta
En la edición 2025, el músico Byung-jin Park logró el primer lugar tras aplicar una estrategia de respiración abdominal y concentración en un solo punto. “Con el paso del tiempo empecé a olvidar dónde estaba. Sentí como si mi cuerpo hubiera desaparecido”, relató.
Su victoria no solo fue un triunfo personal, sino un mensaje colectivo: incluso en medio del ruido urbano, es posible encontrar calma interior.
El trasfondo cultural y científico de “no hacer nada”
En una sociedad marcada por el alto estrés académico y laboral, la Space-Out pone en evidencia la dificultad de detenerse. El psiquiatra Hanson Park explicó que este tipo de prácticas activa la red neuronal por defecto, clave en la creatividad, la memoria y la regulación emocional.
Los beneficios van más allá de la anécdota: la inactividad controlada puede reducir el cortisol, mejorar la atención y prevenir episodios de ansiedad.
La pausa como resistencia social
En Corea del Sur, donde los niños enfrentan jornadas de actividades interminables y los adultos viven bajo presión constante, esta competencia simboliza un acto de resistencia. Como afirmó Byung-jin Park:
“Incluso cinco minutos de quietud pueden ayudar a recuperar claridad mental y transformar cómo enfrentamos los desafíos diarios”.
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