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Descubre por qué dormir más no siempre te hace descansar mejor
La clave no está en dormir más, sino en lograr un sueño profundo y restaurador que transforme tu salud.
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La clave no está en dormir más, sino en lograr un sueño profundo y restaurador que transforme tu salud.
Un nuevo estudio revela que el 50% de los argentinos duerme mal por estrés e inseguridad. Mujeres y mayores de 60 años, los más afectados.
El estrés, el trauma y ciertos fármacos desencadenan pesadillas frecuentes. Descubre cómo prevenirlas y qué terapias recomiendan los expertos para descansar mejor.
Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina nocturna mejoran el descanso, el humor matutino y tu salud, según expertos y Verywell Mind.