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Un estudio revela que las mujeres necesitan menos ejercicio que los hombres para lograr igual protección cardíaca, abriendo el debate sobre salud y género.
Nuevos estudios confirman que levantar pesas mejora la sensibilidad a la insulina y el control del azúcar, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.
Ejercicio los fines de semana: ¿Realmente funciona? La ciencia dice que sí
Un nuevo estudio revela que 150 minutos de ejercicio en uno o dos días bastan para reducir el riesgo de muerte, incluso si no haces ejercicio diario.
El mejor momento para hacer ejercicio y perder peso: Encuentra tu horario ideal y mantén la constancia
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