Durante décadas, se pensó que las mujeres estaban protegidas frente a las enfermedades del corazón. Sin embargo, la menopausia cambia el panorama, y los riesgos aumentan considerablemente tras los 45-50 años.
La enfermedad cardiovascular ya es la principal causa de muerte en mujeres a nivel mundial, superando incluso la incidencia en hombres en América Latina. Este cambio no es solo biológico, sino también metabólico y psicológico.
Menopausia y descenso de estrógenos
La caída de los estrógenos tras la menopausia reduce la elasticidad arterial, altera el perfil lipídico y eleva la presión arterial. Según la cardióloga Noelia Brenzoni, “el colesterol LDL puede duplicarse incluso en mujeres con hábitos saludables, aumentando el riesgo de infarto y ACV”.
Por ello, la especialista recomienda integrar chequeos cardiovasculares en el control ginecológico anual y adoptar un enfoque interdisciplinario que incluya cardiólogos, nutricionistas y hepatólogos.
Colesterol y hábitos saludables
El colesterol LDL comienza a subir después de los 45 años, incluso en mujeres que antes tenían niveles normales. La dislipemia favorece la acumulación de placas en arterias y aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular.
Factores como sedentarismo, obesidad y tabaquismo amplifican este riesgo. Los cambios en dieta y ejercicio, junto con el control médico, son clave para prevenir complicaciones graves.
Prevención y cuidado integral
La prevención incluye:
- Evaluaciones médicas regulares de presión arterial, colesterol y glucemia.
- Alimentación balanceada: frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
- Actividad física constante y control del peso.
- Reducción de estrés y seguimiento de síntomas emocionales asociados a la menopausia.
Los especialistas destacan que la grasa abdominal acumulada en esta etapa no solo afecta la estética, sino que aumenta la inflamación, riesgo de diabetes y problemas cardiovasculares.
Riesgos de descuidar la salud cardíaca
Ignorar los cambios hormonales y metabólicos puede derivar en:
- Hipertensión arterial
- Aterosclerosis
- Infartos
- Accidentes cerebrovasculares
- Síndrome metabólico
Cada mujer requiere un plan personalizado, considerando antecedentes familiares, hábitos de vida y características individuales, para minimizar riesgos.
La menopausia marca un punto de inflexión en la salud de las mujeres. La enfermedad cardiovascular, silenciosa pero letal, exige detección temprana, prevención y seguimiento integral. Reconocer esta realidad es crucial para reducir la mortalidad femenina.
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