Uno de los errores más comunes en el cuidado de la piel es pensar que el protector solar solo es necesario en verano o en días soleados. Sin embargo, la radiación ultravioleta (UV) atraviesa las nubes y mantiene su efecto incluso en climas fríos o durante el invierno. La exposición acumulada a estos rayos, sin la debida protección, puede provocar desde envejecimiento prematuro hasta problemas graves como el cáncer de piel.

Cómo actúan los rayos UVA y UVB en la piel

La radiación solar se divide principalmente en rayos UVA y rayos UVB.

• UVA: penetran profundamente en la piel y son responsables del fotoenvejecimiento, la pérdida de elasticidad y la aparición de manchas.
• UVB: afectan las capas más superficiales y son los principales causantes de las quemaduras solares.

Ambos tipos de rayos pueden dañar el ADN celular, aumentando el riesgo de melanoma y otros cánceres cutáneos. El uso diario de protector solar ayuda a bloquear gran parte de esta radiación.

La falsa seguridad de los días nublados o fríos

En invierno, la sensación térmica baja puede dar la impresión de que el sol no es peligroso, pero estudios dermatológicos han demostrado que hasta un 80% de los rayos UV atraviesan las nubes. Incluso en días grises, la piel sigue recibiendo radiación.
En zonas nevadas, el riesgo aumenta: la nieve refleja hasta un 85% de los rayos UV, lo que significa que la exposición puede ser más intensa que en la playa.

Consecuencias de no usar protector solar

No aplicar protector solar de forma constante puede desencadenar diversos problemas:

• Fotoenvejecimiento prematuro: arrugas, manchas y pérdida de firmeza.
• Quemaduras solares: inflamación, dolor y descamación de la piel.
• Hiperpigmentación: manchas oscuras difíciles de eliminar.
• Cáncer de piel: incluyendo el melanoma, una de las formas más agresivas.

La piel tiene memoria: los daños sufridos se acumulan con los años, por lo que la prevención diaria es clave.

Qué protector solar elegir y cómo aplicarlo

Los dermatólogos recomiendan un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior para uso diario, incluso en invierno. Algunos consejos prácticos incluyen:

• Aplicar el producto 20 minutos antes de salir.
• Cubrir todas las áreas expuestas, incluyendo cuello, orejas y dorso de las manos.
• Reaplicar cada 2 horas si hay exposición prolongada o después de sudar.

En climas fríos, es útil optar por fórmulas hidratantes que prevengan la resequedad.

La protección como hábito de salud a largo plazo

Usar protector solar no es solo un gesto estético, sino una inversión en la salud de la piel. Al igual que cepillarse los dientes o beber suficiente agua, debe convertirse en una rutina diaria durante todo el año. La constancia en esta práctica reduce notablemente el riesgo de enfermedades cutáneas y ayuda a mantener una apariencia saludable por más tiempo.

El sol está presente los 365 días del año y sus efectos en la piel no se detienen en invierno. Omitir el protector solar puede tener consecuencias visibles e invisibles que se acumulan con el tiempo. Incorporar su uso diario, elegir un producto de calidad y aplicarlo correctamente son pasos simples que marcan una gran diferencia para la salud y la belleza de la piel.