El norovirus, también conocido como el «virus del vómito invernal», es una causa común de gastroenteritis aguda, especialmente en los meses de invierno. Este virus altamente contagioso puede propagarse rápidamente, causando brotes en hogares, escuelas y lugares de trabajo.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los casos de norovirus han aumentado en 2025, en parte debido a nuevas cepas y la falta de inmunidad generalizada en la población.
8 claves para protegerte del norovirus
1. Altamente contagioso: evita el contacto con superficies contaminadas
El norovirus se transmite fácilmente de persona a persona, a través de alimentos o agua contaminados y al tocar superficies infectadas.
2. Conoce las principales fuentes de infección
Las causas más comunes incluyen:
- Comer alimentos o beber agua contaminada.
- Tocar superficies infectadas.
- Contacto cercano con personas infectadas.
3. Reconoce los síntomas y actúa a tiempo
Los síntomas más comunes son vómitos y diarrea, que suelen aparecer de 24 a 48 horas después de la exposición. Estos síntomas pueden durar hasta tres días.
4. La transmisión ocurre incluso después de recuperarte
Una persona puede transmitir el virus hasta dos semanas después de haber superado los síntomas. Por ello, es crucial mantener medidas de higiene incluso cuando ya te sientas bien.
5. Limpieza adecuada para eliminar el virus
El norovirus sobrevive en fluidos corporales como vómito y heces. Usa guantes y una solución de lejía al 10% para desinfectar superficies contaminadas.
6. Mantente hidratado y descansa
No existe un tratamiento específico para el norovirus. Lo más importante es mantenerte hidratado y descansar mientras tu cuerpo combate el virus.
7. Lava tus manos correctamente
El lavado de manos con agua y jabón durante al menos 15 segundos es fundamental, especialmente después de usar el baño, cambiar pañales o tocar superficies de uso común.
8. Vacunas en desarrollo
Aunque aún no hay vacunas disponibles, existen investigaciones en curso que buscan prevenir o reducir la gravedad de la enfermedad en el futuro.
¿Cómo prevenir el norovirus en casa?
- Limpieza constante: Desinfecta superficies con frecuencia, especialmente en baños y cocinas.
- Cuidado con los alimentos: Cocina bien los mariscos y lava todas las frutas y verduras antes de consumirlas.
- Evita cocinar si estás enfermo: Si has tenido síntomas recientes, evita preparar alimentos para otras personas.
Conclusión
El norovirus puede ser una experiencia desagradable, pero con las medidas adecuadas puedes reducir el riesgo de contagio. Mantén una buena higiene, desinfecta adecuadamente y permanece alerta a los síntomas.
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