Las fiestas de fin de año suelen estar asociadas con la alegría y la unión en familia, pero también puede ser una época complicada para personas que enfrentan problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.
La química Amayrani Jacinto explicó que durante esta temporada las personas suelen experimentar el llamado “espíritu navideño”, un fenómeno relacionado con el aumento en el cerebro de sustancias como la dopamina y la serotonina, responsables de generar sensaciones de felicidad y bienestar.
“Son dos sustancias conocidas como neurotransmisores que se elevan cuando hay recuerdos o momentos asociados con la época de Navidad y fin de año. Despierta una mayor alegría en nosotros”, dijo.
Pero hay situaciones en donde esta felicidad se ve opacada por factores que disparan los trastornos mentales en las personas. Algunos de estos factores son la soledad, el estrés y las pérdidas familiares.
“La contraparte de este espíritu navideño es la ‘depresión blanca’, que se caracteriza por sentimientos de tristeza, insomnio, ansiedad y en muchas ocasiones el mal humor. Pero siempre, lo que más destaca es la tristeza, sobre todo en personas que están solas en estas épocas, en quienes perdieron a alguien cercano”, compartió.
Ante estas situaciones, hay personas cuyas repercusiones pueden ser mayores en su estado de salud mental e incluso representan un riesgo a su vida.
“Claro que hay personas que son más vulnerables a estos cuadros depresivos, porque a diferencia de los cuadros de felicidad aquí predomina la melatonina y la noradrenalina que tienen riesgos en el comportamiento del cerebro. Cuando hay alteraciones muy evidentes es cuando entran en juego los antidepresivos”, dijo.
Antidepresivos, una herramienta efectiva
La química Amayrani Jacinto destacó que los antidepresivos son la mejor alternativa para quienes han sido diagnosticados con alguno de estos trastornos. Sin embargo, su consumo se ha visto opacado por los mitos que giran en torno a ellos y que incluso dificultan el acceso al tratamiento para quienes lo necesitan.
“Son medicamentos controlados, pero el problema es que las personas no atienden a su salud mental como se debe. No es una prioridad. Hoy existen muchos esquemas de medicamentos que ayudan para cualquier grado de depresión, pero sí es importante primero atender la mente”, dijo.
Por ello, Amayrani Jacinto compartió en exclusiva para La Verdad Noticias información clave para desmentir los mitos que rodean el uso de antidepresivos, los cuales suelen generar confusión y estigmas, especialmente durante las festividades de fin de año.
MITOS MÁS COMUNES
1. Tomar antidepresivos en diciembre significa que no puedes disfrutar las fiestas
Realidad:
Los antidepresivos no “bloquean” las emociones ni eliminan la capacidad de disfrutar momentos felices. Al contrario, ayudan a regular el estado de ánimo, permitiendo que las personas enfrenten mejor sus emociones y encuentren placer en actividades cotidianas, incluidas las celebraciones.
2. Es peligroso combinar antidepresivos con alimentos típicos de las fiestas
Realidad:
Aunque algunos antidepresivos tienen restricciones alimentarias específicas, la mayoría no presenta problemas al consumir alimentos tradicionales como pavo, tamales o postres. Pero es importante consultar al médico sobre posibles interacciones, especialmente con bebidas alcohólicas.
3. Tomar antidepresivos durante las fiestas te hace débil
Realidad:
Tomar antidepresivos no es señal de debilidad. Muchas veces la presión social por “estar feliz” en estas fechas puede intensificar el malestar, pero el tratamiento adecuado ayuda a la estabilidad emocional.
4. Puedo dejar mis antidepresivos en las fiestas para disfrutar más
Realidad:
Interrumpir el tratamiento sin supervisión médica puede tener consecuencias graves, como recaídas, síntomas de abstinencia o desestabilización emocional. Los antidepresivos funcionan mejor cuando se toman de forma constante, incluso en periodos festivos.
5. Si no siento mejoría inmediata, los antidepresivos no están funcionando
Realidad:
Los antidepresivos suelen tardar entre 4 y 6 semanas en mostrar efectos completos. No es raro que las personas se sientan frustradas durante las fiestas si no perciben una mejora rápida, pero esto no significa que el tratamiento no funcione.
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
• Falta de energía y fuerza
• Irritabilidad
• Pensamientos negativos y desesperanzadores
• Sensación de cansancio físico
• Pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras
• Tristeza persistente durante varios días
• Falta de ilusión navideña y de fin de año
• Aversión hacia todo lo relacionado con festividades de fin de año
• Necesidad de aislamiento social
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