Monterrey se prepara para otra jornada de calor sofocante. El pronóstico meteorológico para este martes 29 de julio indica que las altas temperaturas y una intensa sensación de bochorno continuarán dominando el ambiente en la capital de Nuevo León, poniendo a prueba la resistencia de sus habitantes y exigiendo medidas de precaución para evitar problemas de salud.
Calor intenso para este martes
Las condiciones para hoy serán extremas. Se espera que el termómetro alcance una temperatura máxima de entre 34°C y 36°C a la sombra. Sin embargo, la sensación térmica (RealFeel) podría ser aún mayor, superando los 40°C (105°F), lo que incrementa significativamente el riesgo de deshidratación y golpes de calor.
Un factor clave que agrava la situación es la nula probabilidad de lluvia. A diferencia de otras regiones del país, Monterrey no contará con chubascos o tormentas que ayuden a mitigar el calor, por lo que se espera un día soleado y seco de principio a fin.
Alerta de Salud: El Índice de Radiación Ultravioleta (UV) se mantendrá en 12 (Muy poco saludable) durante las horas pico de sol. Este es el nivel más alto y representa un riesgo extremo para la piel y los ojos.
Recomendaciones ante el calor regio
Ante este panorama, seguir las recomendaciones de las autoridades de salud y protección civil no es una opción, es una necesidad. Aquí te presentamos una guía práctica para sobrellevar el día:
- Hidratación Constante: No esperes a tener sed para beber agua. Consume líquidos de manera frecuente a lo largo del día. Evita las bebidas azucaradas o alcohólicas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
- Evita el Sol en Horas Pico: El periodo más peligroso es entre las 11:00 y las 17:00 horas. Si es posible, permanece en lugares frescos y a la sombra. Si necesitas salir, hazlo por periodos cortos.
- Protección Solar es Obligatoria: Usa protector solar con un factor de protección (FPS) de 50 o más. Viste ropa ligera, de colores claros y de manga larga. No olvides usar sombrero o gorra y gafas de sol con protección UV.
- Cuidado con los Grupos Vulnerables: Presta especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. Son mucho más susceptibles a los efectos del calor. Nunca dejes a niños o mascotas solos dentro de un vehículo.
- Adapta tu Rutina: Si haces ejercicio al aire libre, opta por hacerlo muy temprano en la mañana o ya entrada la noche, cuando las temperaturas hayan descendido.
El calor en Monterrey es parte de su identidad, pero la prevención es la mejor herramienta para disfrutar de la ciudad sin poner en riesgo la salud.
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