Las bajas temperaturas se harán sentir este fin de semana en varias regiones del país debido a la tercera tormenta invernal de la temporada. El descenso del termómetro puede parecer solo una molestia, pero también incrementa el riesgo de enfermedades respiratorias y accidentes domésticos, sobre todo en niñas, niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
Uno de los principales cuidados tiene que ver con la ropa. Lo ideal es vestirse en capas: una prenda térmica, otra que conserve el calor y una exterior que proteja del viento. No olvides cubrir cabeza, cuello y manos, ya que por ahí se pierde gran parte del calor corporal.
En casa, es importante mantener espacios cerrados y libres de corrientes de aire. Si usas calentadores, asegúrate de que estén en buen estado y nunca los dejes encendidos mientras duermes. Evita braseros o anafres dentro de habitaciones cerradas, ya que pueden provocar intoxicaciones peligrosas.
La alimentación también juega un papel clave. Consumir alimentos calientes, como caldos, sopas o bebidas tibias, ayuda a mantener la temperatura corporal. Además, tomar suficiente agua, aunque no se sienta sed, es fundamental para el buen funcionamiento del organismo.
Cuida tu salud
Para prevenir enfermedades respiratorias, lávate las manos con frecuencia, evita cambios bruscos de temperatura y, si presentas síntomas como fiebre, tos persistente o dificultad para respirar, acude a un centro de salud. No te automediques, especialmente en el caso de niñas y niños.
Si tienes personas adultas mayores en casa, revisa que estén bien abrigadas y que no pasen largos periodos en lugares fríos. Lo mismo aplica para bebés, quienes requieren atención especial durante estas condiciones climáticas.
Finalmente, mantente informado a través de medios oficiales sobre el desarrollo de la tormenta invernal. Prevenir siempre será mejor que lamentar, y con acciones sencillas es posible enfrentar el frío de forma segura y responsable.
TAMBIÉN CUIDA A TUS MASCOTAS
Las bajas temperaturas no solo afectan a las personas, también representan un riesgo para las mascotas. Perros y gatos pueden sufrir hipotermia, problemas respiratorios o enfermedades en la piel si permanecen expuestos al frío por mucho tiempo, especialmente cachorros, animales mayores o aquellos de razas pequeñas y de pelo corto.
Durante los días fríos, lo más recomendable es mantener a las mascotas dentro de casa o en espacios bien protegidos del viento y la humedad. Si duermen afuera, es importante proporcionarles un refugio seco, elevado del suelo y con cobijas limpias que ayuden a conservar el calor corporal.
La alimentación también debe cuidarse. En temporada de frío, las mascotas pueden requerir un poco más de energía, por lo que es importante mantener horarios regulares de comida y asegurarse de que siempre tengan agua limpia, evitando que se enfríe en exceso.
También es fundamental estar atentos a cualquier cambio en su comportamiento. Temblores constantes, apatía o dificultad para moverse pueden ser señales de alerta. Ante cualquier síntoma, lo mejor es acudir con un veterinario y evitar la automedicación para proteger su salud.
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