Las autoridades sanitarias y meteorológicas emiten una importante alerta de salud para Tijuana. Aunque el clima se sentirá agradable y soleado, la región experimentará un índice de radiación ultravioleta (UV) que alcanzará el nivel 12, calificado como «muy poco saludable» o «extremo», lo que representa un riesgo significativo para la piel y la salud en general.
Tijuana, Baja California.- No se deje engañar por las temperaturas agradables. Este jueves, los cielos soleados de Tijuana esconderán una amenaza invisible pero potente: un nivel extremo de radiación ultravioleta (UV) que puede causar daños serios a la salud si no se toman las precauciones adecuadas.
Los pronósticos indican que, si bien la temperatura máxima rondará unos placenteros 23°C (74°F), el índice UV llegará a su punto más alto, un nivel de 12, una cifra que en la escala de riesgo se considera «muy poco saludable» o de riesgo «muy alto».
Este es el peligroso paradox del clima en la región: un día que invita a estar al aire libre es, en realidad, uno de los más riesgosos para la exposición solar.
El Índice UV por Hora: ¿Cuándo es Más Peligroso?
La intensidad de la radiación UV no es constante a lo largo del día. Es crucial conocer los horarios de mayor riesgo para planificar las actividades al aire libre :
* Mañana (hasta las 10:00 am): El índice se mantendrá en niveles bajos a medios (0 a 5).
* Pico de Radiación (11:00 am a 2:00 pm): Este es el periodo de MÁXIMO PELIGRO.
* 11:00 am: Índice UV de 8 (¡Muy Alto!)
* 12:00 pm – 1:00 pm: Índice UV de 10 (¡Muy Alto!)
* 2:00 pm: Índice UV de 9 (¡Muy Alto!)
* Tarde (desde las 3:00 pm): El índice comenzará a descender gradualmente, pasando de nivel Alto (7) a Medio (5) y finalmente Bajo (0) hacia el atardecer.
Riesgos para la Salud y Medidas de Protección Indispensables
Un índice UV de 11 o más significa que el riesgo de daño por exposición solar sin protección es extremo. Los principales riesgos para la salud son:
* Quemaduras Solares Graves: Pueden ocurrir en menos de 15 minutos de exposición.
* Daño Ocular: Riesgo de cataratas y otros daños a la córnea.
* Envejecimiento Prematuro de la Piel: Pérdida de elasticidad y aparición de arrugas.
* Cáncer de Piel: La exposición acumulada y sin protección es el principal factor de riesgo para desarrollar melanoma y otros tipos de cáncer de piel.
Ante esta alerta, las medidas de protección no son una sugerencia, son una necesidad. Las recomendaciones de los dermatólogos y autoridades sanitarias son claras :
* Usar Protector Solar de Amplio Espectro: Para un índice UV tan alto, se recomienda un Factor de Protección Solar (FPS) de 25 a 50, o superior. Debe ser reaplicado cada dos horas, o con más frecuencia si se nada o se suda.
* Buscar la Sombra: Especialmente durante las horas pico de radiación (11 am a 2 pm).
* Vestir Ropa Protectora: Usar camisas de manga larga, pantalones y sombreros de ala ancha.
* Utilizar Gafas de Sol: Deben ofrecer protección contra los rayos UVA y UVB.
* Hidratarse Constantemente: Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
La prevención es la única herramienta eficaz contra los peligros de la radiación UV. Disfrute del buen tiempo, pero hágalo de manera responsable y protegiendo su salud y la de su familia.
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