El calor extremo y corazón forman una combinación peligrosa que muchas personas subestiman durante las olas de calor registradas en México y otras partes del mundo. Cuando la temperatura aumenta demasiado, el cuerpo trabaja más para mantenerse fresco y eso obliga al corazón a bombear sangre con mayor intensidad.
Especialistas de la American Heart Association advierten que esta sobrecarga puede elevar el riesgo de deshidratación, arritmias, infartos y golpes de calor, especialmente en adultos mayores y personas con enfermedades cardiovasculares previas.
El organismo intenta regular la temperatura corporal mediante el sudor y el envío de sangre hacia la piel. Sin embargo, cuando el ambiente es demasiado caliente o húmedo, ese mecanismo pierde eficacia. El resultado puede ser una caída de la presión arterial, aumento de la frecuencia cardiaca y agotamiento físico severo. En casos extremos, el corazón puede no soportar el esfuerzo adicional.
Cómo afecta el calor extremo al corazón
Durante una ola de calor, la deshidratación se convierte en uno de los principales enemigos del sistema cardiovascular. Al perder líquidos y sales minerales, la sangre puede volverse más espesa, dificultando la circulación y aumentando la carga del corazón. Esto puede favorecer la aparición de coágulos, desmayos y problemas cardiacos graves.
Las personas con hipertensión, obesidad, diabetes o antecedentes de infartos enfrentan un riesgo todavía mayor. Algunos medicamentos utilizados para controlar la presión arterial o enfermedades del corazón también pueden alterar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura y conservar líquidos. Por eso, médicos y autoridades sanitarias recomiendan nunca suspender tratamientos sin supervisión profesional.
Otro factor importante es la humedad. Aunque el termómetro marque una temperatura moderada, la sensación térmica puede ser mucho más alta si existe humedad excesiva. Eso dificulta la evaporación del sudor y provoca que el cuerpo retenga más calor. El corazón entonces necesita trabajar todavía más rápido para intentar enfriar el organismo.
Especialistas también alertan sobre los riesgos de realizar actividad física intensa bajo temperaturas elevadas. Correr, cargar objetos pesados o permanecer mucho tiempo bajo el sol puede acelerar el ritmo cardiaco y elevar la temperatura corporal hasta niveles peligrosos. Los síntomas de alarma incluyen mareos, dolor de cabeza, palpitaciones, náuseas, dificultad para respirar y confusión.
Señales de alerta y cómo proteger tu corazón
Identificar un golpe de calor a tiempo puede salvar vidas. Entre los signos más graves se encuentran piel caliente, pulso acelerado, desorientación, desmayo y temperatura corporal superior a los 39 grados. Ante estos síntomas, es fundamental buscar atención médica inmediata y trasladar a la persona a un lugar fresco.
Para reducir riesgos, expertos recomiendan mantener una hidratación constante, evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas y usar ropa ligera de colores claros. También es importante descansar en espacios ventilados y evitar bebidas alcohólicas o con exceso de cafeína.
Las autoridades de salud insisten en prestar atención especial a adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas. En temporadas de calor extremo, una medida tan simple como beber agua con frecuencia puede marcar la diferencia entre mantenerse estable o sufrir una emergencia cardiovascular.
Además, dormir en habitaciones demasiado calientes también puede afectar la salud cardiovascular. Las altas temperaturas nocturnas impiden que el cuerpo descanse correctamente y mantienen elevado el estrés físico durante varias horas. Esto puede provocar fatiga, presión arterial inestable y mayor riesgo de eventos cardiacos en personas vulnerables.
Expertos recomiendan revisar constantemente los pronósticos meteorológicos y modificar rutinas cuando exista alerta por temperaturas extremas. Si una persona presenta síntomas de agotamiento por calor, debe hidratarse de inmediato, permanecer en sombra y evitar esfuerzos físicos. En ciudades con calor intenso, pequeñas acciones preventivas pueden convertirse en una herramienta clave para proteger el corazón y evitar complicaciones graves durante los días más calurosos de cada temporada.
TE PODRÍA INTERESAR