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Cansancio después del almuerzo: descubre por qué no depende solo de la comida
La somnolencia postalmuerzo afecta a la mayoría de los adultos. Aprende cómo los ritmos biológicos, la siesta breve y el movimiento mejoran la atención.
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La somnolencia postalmuerzo afecta a la mayoría de los adultos. Aprende cómo los ritmos biológicos, la siesta breve y el movimiento mejoran la atención.
Una siesta de 20 minutos con sueño profundo puede generar momentos de “eureka” y facilitar la resolución de problemas complejos, según un estudio reciente.