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¿Sabías que después de los 40, el cuerpo pierde hasta un 8% de masa muscular por década? Pero hay buenas noticias: estudios de la Universidad de Harvard demuestran que los ejercicios adecuados pueden revertir este proceso sin castigar tus articulaciones.
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Un estudio sugiere que consumir uvas a largo plazo podría mejorar la salud muscular, especialmente en mujeres. Los beneficios están relacionados con la expresión genética.
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