Futuro Ahora
Pokémon Sleep: cómo funciona la app para dormir mejor
Pokémon Sleep convierte el descanso en un juego y permite registrar hábitos de sueño mientras aparecen personajes.
Tema
hábitos de sueño
Vida Exclusiva
Cronotipo: madrugadores vs trasnochadores y cuál eres tú
Cronotipo: descubre si eres madrugador o trasnochador, cómo influye en tu bienestar y qué debes saber antes de cambiar tus hábitos de sueño.
Vida Exclusiva
Técnica militar para dormir: cómo funciona
Descubre qué es la técnica militar para dormir, cómo funciona y por qué puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y mejorar tu descanso.
Vida Exclusiva
Dormir bien si es posible: hábitos que mejoran tu descanso
Dormir menos de siete horas afecta tu salud física y mental. Expertos revelan qué hábitos nocturnos mejoran el descanso.
Vida Exclusiva
Adolescentes duermen más si los padres limitan el uso nocturno del celular
Limitar el celular por la noche aumenta horas de sueño en adolescentes, mejora memoria, atención y bienestar emocional, según estudio de la Universidad de Ginebra.
Últimas Noticias
Quintana Roo y Yucatán, los estados que más tiempo usan medios
Datos del Inegi muestran que Quintana Roo y Yucatán lideran en México en tiempo dedicado a medios de comunicación y actividades de ocio.
Pulso Viral
Sleepmaxxing: La tendencia viral sobre el sueño ¿Realmente funciona?
Dormir es mucho más que cerrar los ojos. Como lo ha determinado la ciencia, mientras dormimos el cerebro se resetea, el cuerpo se reacomoda y se prepara para…
Vida Exclusiva
Dormir bien: Las posturas que mejoran o perjudican tu descanso
Descubre qué posición para dormir es la mejor para tu salud.