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Sedentarismo, ultraprocesados y dormir poco pueden afectar el metabolismo y acelerar procesos relacionados con el envejecimiento, según estudio. Conoce cómo evitarlo.
Dormir menos de seis horas por noche puede afectar el cerebro, el corazón y otras funciones del organismo.
Dormir poco afecta tu salud física y mental. Estas son las señales de alerta de tu cuerpo y los hábitos clave para mejorar tu descanso.
Dormir cinco horas al día puede afectar tu memoria, estado de ánimo y salud cardiovascular. El daño es acumulativo y puede pasar factura.
