La adolescencia es una etapa de cambios y desafíos. Según Diana Al Azem, escritora, profesora y fundadora de la plataforma Adolescencia Positiva, es natural que los adolescentes estén enfadados. En su libro ¡Quiero entenderte! (Ed. Plataforma), explica que los jóvenes enfrentan un mundo lleno de responsabilidades, inseguridades y conflictos internos, dejando atrás la infancia.
A esto se suman factores como injusticias, rechazo o discusiones familiares, que también afectan a los adultos, pero en el caso de los adolescentes, su respuesta suele ser más visceral. Para Diana, entender este enojo es clave para fomentar relaciones cercanas y saludables entre padres e hijos.
Contacto físico en la adolescencia: cómo adaptarlo
Uno de los cambios más evidentes en la adolescencia es el rechazo aparente al contacto físico con los padres. Sin embargo, Diana subraya que los adolescentes siguen necesitando muestras de afecto, aunque estas deben adaptarse a su nueva etapa.
“Los padres pueden mostrar cariño con gestos sutiles, como una palmadita en la espalda, una sonrisa o un simple ‘choca esos cinco’. Lo importante es que sepan que estamos ahí para ellos.”
El contacto físico no desaparece, solo cambia su forma. Aunque ahora busquen más cercanía con amigos o parejas, el apoyo emocional de los padres sigue siendo fundamental.
Cómo diferenciar la impulsividad normal de un problema psicológico
La impulsividad es un rasgo característico de la adolescencia, pero ¿cómo saber si es algo normal o indica un problema más serio? Diana aclara que es importante observar si esta impulsividad lleva a comportamientos agresivos, delitos o situaciones que pongan en peligro la seguridad del adolescente o de otros.
Si se cruzan esas líneas, es necesario buscar ayuda profesional. Sin embargo, comportamientos como cerrar la puerta de golpe o responder de forma brusca pueden ser parte del proceso normal de crecimiento.
Autoestima en la adolescencia: qué hacer para fortalecerla
La adolescencia es crucial para la consolidación de la autoestima. Diana señala que la autoestima se construye desde la infancia, pero nunca es tarde para mejorarla.
Algunos consejos clave incluyen:
- Evitar etiquetas negativas: Calificar a los hijos como «rebeldes» o «vagos» refuerza esas conductas.
- Escuchar y valorar sus opiniones: Sentirse escuchado aumenta su autoconfianza.
- Cuidar el lenguaje: Comentarios hirientes, aunque no sean intencionados, pueden afectar profundamente su autoestima.
“Un adolescente señalado por su familia no dejará de serlo si ya le hemos etiquetado como tal.”
Normas y límites: cómo establecerlos correctamente
Diana diferencia entre normas y límites. Las normas son flexibles y pueden ajustarse con el tiempo, mientras que los límites son líneas rojas inquebrantables.
Por ejemplo, los límites deben proteger la salud física y mental del adolescente, como el consumo de sustancias nocivas o conductas violentas. En contraste, las normas pueden estar relacionadas con responsabilidades académicas o tareas del hogar.
“No debemos excedernos con las normas. Es mejor tener 3 o 4 límites claros que los adolescentes puedan entender y respetar.”
El uso del móvil: ¿control o supervisión?
El móvil es uno de los temas más polémicos en la adolescencia. Diana recomienda que el control parental sea implementado desde el primer día que un adolescente recibe un dispositivo. Esto evitará conflictos futuros y permitirá un uso más responsable.
Las aplicaciones de control parental ayudan a filtrar contenido, limitar el tiempo de uso y localizar al menor en caso de emergencia. Sin embargo, este control debe adaptarse a la edad del adolescente, dando más libertad conforme crecen.
El secreto para conectar con un adolescente
Para Diana, el consejo más valioso para eliminar la distancia entre padres e hijos es simple pero poderoso: escuchar más y hablar menos.
“La autoridad sin oídos es autoritarismo. Los padres deben aprender a escuchar para construir una conexión genuina con sus hijos.”
Además, fomentar espacios de diálogo y comprensión ayuda a crear una relación de confianza que perdura incluso en las etapas más desafiantes.
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