La canela demuestra efectos significativos en el control glucémico según un estudio publicado en Diabetology & Metabolic Syndrome que analizó 11 ensayos clínicos.
Hallazgos clave del metaanálisis
El estudio revisó 11 ensayos clínicos aleatorizados encontrando que la canela:
- Reduce glucosa en ayunas en 10.93 mg/dL
- Disminuye niveles de insulina en 2.01 IU/mL
- Mejora índice HOMA-IR en 0.61
- Reduce HbA1c en 0.10%
Mecanismos de acción
Los compuestos activos de la canela actúan mediante:
- Mejora la sensibilidad a la insulina
- Regulación de enzimas digestivas
- Estimulación de receptores de insulina
- Aumento de absorción de glucosa
«Los polifenoles de la canela muestran potencial como coadyuvante en el manejo de trastornos metabólicos»
— Estudio publicado en Diabetology & Metabolic Syndrome
Beneficios por condición
| Condición | Efecto principal | Reducción promedio |
|---|---|---|
| Diabetes tipo 2 | Glucosa en ayunas | 10.93 mg/dL |
| SOP | Resistencia a insulina | HOMA-IR 0.61 |
Consideraciones importantes
- Variedades de canela: No todas tienen igual efectividad
- Dosis óptima: Aún por determinar
- Uso complementario: No sustituye tratamiento médico
- Efectos secundarios: Posibles con dosis altas
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