La pérdida de peso no solo depende de la alimentación diurna, también influye lo que se consume antes de dormir. Ciertas bebidas naturales pueden impulsar el metabolismo, depurar el organismo y facilitar un descanso profundo, tres factores clave para adelgazar sin recurrir a métodos extremos.
Entre las más recomendadas está el agua tibia con limón, ideal para desintoxicar el hígado y mantener la sensación de saciedad si se toma unos minutos antes de acostarse. El té verde descafeinado es otro aliado nocturno, rico en antioxidantes y capaz de promover la quema de grasa incluso durante el sueño.
Infusiones naturales para mejorar la digestión y el descanso
La infusión de canela destaca por su efecto termogénico, que ayuda a quemar calorías mientras regula los niveles de glucosa, reduciendo los antojos nocturnos. También la leche tibia con cúrcuma, conocida como “leche dorada”, combina propiedades antiinflamatorias y digestivas que contribuyen a reducir la grasa abdominal y mejorar la calidad del sueño.
Por último, el agua con vinagre de manzana, aunque de sabor intenso, puede mejorar la digestión y estabilizar el azúcar en sangre. Se recomienda una cucharada disuelta en un vaso de agua antes de dormir.
Estas bebidas no son soluciones milagrosas, pero sí un apoyo eficaz dentro de un estilo de vida saludable basado en una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado.
TE PODRÍA INTERESAR