El año 2025 se perfila como un periodo de cambios climáticos moderados en México. A pesar de la presencia de La Niña, fenómeno meteorológico conocido por disminuir las temperaturas extremas, los expertos advierten que las olas de calor seguirán siendo una preocupación. Según las proyecciones de científicos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y la Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe), el país experimentará una moderación en los días calurosos, pero con la amenaza constante de las ondas de calor.
La Niña: Un alivio para las altas temperaturas
En el seminario sobre calidad del aire en la temporada seca-caliente, los especialistas señalaron que el fenómeno de La Niña será clave para reducir las altas temperaturas extremas. La Niña, caracterizada por un enfriamiento de las aguas del Pacífico ecuatorial, tiende a influir en el clima global, disminuyendo la intensidad de fenómenos meteorológicos severos como las olas de calor. Sin embargo, los expertos advirtieron que, aunque el número de días calurosos será menor que en años anteriores, las temperaturas aún seguirán siendo elevadas, especialmente en la Zona Metropolitana del Valle de México.
¿Qué nos espera para 2025?
A pesar de las buenas noticias sobre una menor cantidad de días de calor extremo, Jorge Zavala Hidalgo, director del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la UNAM, señaló que las temperaturas seguirán siendo altas. Esto podría tener un impacto negativo en la salud pública y el medio ambiente. Además, se espera que las sequías sean moderadas, con precipitaciones limitadas, lo que afectaría la disponibilidad de agua en diversas regiones del país.
Impacto de las ondas de calor en la salud
Si bien se espera una disminución en la cantidad de días de calor extremo, las ondas de calor seguirán representando un riesgo para la salud, especialmente en las principales ciudades del país. El gobierno, a través de la CAMe, ha instado a la población a tomar medidas preventivas ante las altas temperaturas, que pueden generar deshidratación y golpes de calor, enfermedades que suelen aumentar en los periodos más calurosos del año.
¿Cómo protegerte de las altas temperaturas?
Si bien las autoridades mexicanas siguen monitoreando las condiciones climáticas y brindando recomendaciones, es fundamental que los ciudadanos adopten precauciones. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para sobrellevar las ondas de calor de manera segura y minimizar los riesgos para la salud:
- Mantente hidratado: Bebe agua de manera constante, incluso si no tienes sed. Evita bebidas como el alcohol, la cafeína y los azúcares, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
- Usa ropa ligera y de colores claros: Opta por prendas frescas, de algodón y de tonos claros. Además, no olvides usar un sombrero y gafas de sol.
- Evita la exposición directa al sol: Si es posible, realiza actividades al aire libre en la mañana o al final de la tarde. Durante las horas más calurosas, entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., quédate en lugares frescos y sombreados.
- Mantén tu hogar fresco: Cierra las cortinas y persianas para evitar que el calor entre en tu hogar. Si tienes acceso a aire acondicionado, utilízalo, o bien, usa ventiladores. Enfría tu cuerpo con paños húmedos o baños de agua fría.
- Alimentación ligera: Consume alimentos frescos y ricos en agua, como frutas y verduras, para mantenerte hidratado. Evita comidas pesadas y calientes.
- Cuida a los más vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son los más propensos a sufrir golpe de calor. Asegúrate de que estén bien hidratados y protegidos.
- Reconoce los síntomas del golpe de calor: Si una persona presenta mareos, piel caliente, sudoración excesiva o pérdida de conocimiento, busca ayuda médica inmediata.
Prepararnos para los retos climáticos de 2025
Aunque La Niña podría moderar algunos de los efectos más extremos del clima en 2025, las ondas de calor seguirán siendo un desafío para los mexicanos. Las altas temperaturas y las sequías moderadas pueden afectar tanto a la salud de la población como a la disponibilidad de recursos hídricos. Es crucial que la ciudadanía esté bien informada sobre cómo protegerse de las altas temperaturas y que las autoridades mantengan sus esfuerzos para mitigar estos riesgos.
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