El helado es uno de los postres más deseados por muchas personas, especialmente durante los días calurosos. Con su vasta variedad de sabores y texturas, este delicioso manjar se ha convertido en una tradición para grandes y chicos. Sin embargo, en la actualidad, el consumo de azúcar es un tema de preocupación para muchas personas, especialmente para quienes buscan cuidar su salud sin dejar de disfrutar de un buen postre.
Gracias a estudios recientes realizados por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), los consumidores pueden tomar decisiones más informadas al elegir el helado que comprarán. Profeco, a través de su revista del consumidor, reveló cuáles son los helados con menos azúcar, para que puedas disfrutar sin remordimientos.
¿Por qué elegir helados con menos azúcar?
Cada vez más personas buscan alternativas más saludables a los productos que consumen. El exceso de azúcar puede tener efectos negativos en la salud, como el aumento de peso, problemas dentales y un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes. Por eso, elegir productos con menos azúcar o incluso sin azúcar añadida se está convirtiendo en una opción popular.
En este sentido, Profeco ha realizado una investigación exhaustiva para determinar cuáles son los helados con menos azúcar en el mercado, para que puedas tomar decisiones informadas al momento de hacer tu compra.
Los helados con menos azúcar en el mercado según Profeco
La investigación realizada por Profeco se centró en determinar la cantidad de azúcares presentes en diferentes marcas de helado disponibles en el mercado mexicano. Estos fueron los helados con menos azúcar, según el estudio:
- Holanda Cremissimo sin azúcar: 7.9 g
- Holanda Vegano: 17.8 g
- Dass: 18.7 g
- Ice Top: 18.9 g
- Precíssimo: 19.2 g
- El Edén 1926: 21.5 g
- Santa Clara: 20 g
- Pingüinos Marinela: 21.3 g
- Nestlé: 22.1 g
- Häagen-Dazs: 22.3 g
- Aurrera: 23.1 g
- Gelartier Chocolate: 24.7 g
Como se puede observar, Holanda Cremissimo sin azúcar es la opción que menos azúcar contiene, con tan solo 7.9 gramos por litro. Esta es una excelente opción para quienes buscan un helado delicioso pero con bajo contenido de azúcar.
¿Cómo se realiza el análisis de los helados?
La Profeco, en su investigación, no solo analizó el contenido de azúcar de los helados, sino que también verificó otros aspectos importantes como el contenido de grasas, proteínas, carbohidratos y el contenido energético de los productos. Además, se llevó a cabo un análisis de la calidad sanitaria para asegurar que los helados no contuvieran microorganismos dañinos para la salud.
El estudio también evidenció que algunos productos tenían irregularidades en su etiquetado. En algunos casos, los helados no contenían la cantidad de producto indicada, o bien, se hacían declaraciones engañosas sobre los ingredientes utilizados. Esto subraya la importancia de leer bien las etiquetas antes de comprar cualquier producto.
Beneficios de elegir helados con menos azúcar
Optar por helados con menos azúcar no solo ayuda a cuidar tu salud, sino que también permite disfrutar de un postre delicioso sin sentirte culpable. A continuación, te mencionamos algunos de los beneficios de elegir esta opción:
- Control de peso: Los helados con menos azúcar tienen menos calorías, lo que contribuye a mantener un peso saludable.
- Prevención de enfermedades: Reducir el consumo de azúcar ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y obesidad.
- Mejor digestión: Los productos con menos azúcar suelen tener una mejor composición nutricional, lo que puede facilitar la digestión y mejorar tu bienestar general.
- Opciones para dietas especiales: Los helados con menos azúcar también son una excelente opción para personas que siguen dietas específicas, como las personas con diabetes o aquellas que siguen una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿Cómo saber si un helado tiene poco azúcar?
Si bien Profeco ha realizado un análisis detallado, es importante que los consumidores sigan algunos consejos para verificar el contenido de azúcar en los productos que elijan:
- Lee las etiquetas: Revisa la cantidad de azúcar indicada en la etiqueta nutricional. Si es un helado bajo en azúcar, debería especificarse en la descripción del producto.
- Elige opciones con edulcorantes naturales: Algunos helados usan edulcorantes naturales como la stevia o el eritritol en lugar de azúcar refinada. Estos pueden ser una mejor opción si buscas reducir el consumo de azúcar.
- Revisa la cantidad de gramos de azúcar por porción: Si bien algunos helados tienen menos azúcar en total, es importante revisar cuánto azúcar hay en cada porción.
Disfruta de un buen helado sin preocupaciones
Gracias a la investigación realizada por Profeco, ahora tienes más información para tomar decisiones informadas al elegir tu próximo helado. Si deseas disfrutar de un postre delicioso sin comprometer tu salud, opta por los helados con menos azúcar. ¡Recuerda que cuidar de ti mismo no tiene por qué significar renunciar a los placeres de la vida!
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