domingo, enero 11, 2026

Curiosidades y Hacks

Fibra: el nutriente que sorprende cuando sabes cómo actúa

Fibra esconde funciones inesperadas en el cuerpo humano que explican por qué su consumo cambia más de lo que imaginas

Menopausia: Comprendiendo los cambios físicos y emocionales

La menopausia es una etapa natural con profundos cambios hormonales, que van de los 45 a 59 años, afectando cuerpo y mente, incluso con ansiedad y depresión.

Perihelio terrestre: Fenómeno astronómico de máxima cercanía al Sol

Perihelio es un evento astronómico crucial que ocurre anualmente, marcando el punto de mayor proximidad de la Tierra respecto al Sol en su órbita elíptica.

Araña violinista: Estados de México con mayor presencia y qué hacer ante una mordedura

La araña violinista es una especie nocturna, conocida científicamente como Loxosceles, cuya mordedura es peligrosa, aunque a menudo imperceptible. Identificar su presencia y saber actuar es vital para la salud.

Regla 3-2-1: Método sencillo para un sueño reparador y profundo

Descubre la Regla 3-2-1, una estrategia de higiene del sueño de tres pasos clave (comer, desconectar, pantallas) que te ayuda a conciliar un descanso profundo, reparador y constante cada noche.

¿Por qué te despiertas a las 3 de la mañana? Causas y efectos en tu salud 

Descubre las razones científicas detrás de despertarse a las 3 de la mañana y cómo este patrón nocturno puede afectar tu salud física y mental.

Bullying y ciberacoso: estrategias para prevenir la violencia infantil

El bullying y el ciberacoso avanzan en el entorno infantil sin límites de tiempo ni espacio. Descubre cómo prevenirlos y proteger la salud emocional de los estudiantes.

El licuado de frutas ideal para ganar masa muscular después de los 50

Descubre cómo un licuado de yogur griego y frutos rojos ayuda a combatir la pérdida muscular y a mantener la fuerza a partir de los 50 años.

Tenis a los 60: modelos para lucir moderna y cómoda sin sacrificar estilo

Descubre los cinco mejores modelos de tenis para mujeres mayores de 60 años. Confort, estilo y juventud en cada paso.

Cómo eliminar la papada: 5 ejercicios efectivos para reducir el doble mentón

Descubre los mejores ejercicios para tonificar el cuello y reducir la papada sin cirugías. Tips prácticos para lograr un contorno facial más firme y juvenil.

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