La tecnología puede convertirse en una herramienta cotidiana para quienes buscan cuidar su bienestar después de los 65 años. Aunque algunas personas todavía prefieren llevar sus citas médicas y horarios de medicamentos en una libreta, actualmente existen apps que permiten organizar esta información desde un celular y compartir determinados datos con familiares o cuidadores.
Estas herramientas no necesitan sustituir las consultas médicas para resultar útiles. Algunas funcionan como recordatorios para tomar medicamentos, otras permiten registrar actividades físicas y también existen opciones que facilitan la localización de una persona en situaciones específicas.
Conocer sus funciones puede ayudar a los adultos mayores y a sus familias a elegir alternativas que se adapten a sus necesidades, sin complicar sus actividades diarias.
¿Para qué sirven las apps de salud después de los 65 años?
Con el paso del tiempo, llevar un control de medicamentos, citas médicas y hábitos saludables puede requerir mayor organización. En ocasiones, recordar varios horarios o identificar cuándo es necesario comprar nuevamente un tratamiento representa una dificultad.
Las aplicaciones móviles permiten reunir parte de esta información en un mismo dispositivo. Dependiendo de sus características, también pueden generar notificaciones, guardar registros y facilitar la comunicación con personas de confianza.
Entre las funciones más habituales están los recordatorios de medicamentos, el seguimiento de síntomas, las rutinas de ejercicio y las alertas de emergencia.
MyTherapy: recordatorios para tomar medicamentos
MyTherapy permite organizar los tratamientos mediante alarmas personalizadas. El usuario puede registrar sus medicamentos, establecer horarios y recibir avisos para recordar cada toma.
También ofrece herramientas para documentar síntomas, registrar mediciones y organizar citas médicas. Otra característica es el seguimiento de las dosis, que ayuda a consultar si una toma fue registrada como realizada o pendiente.
Su utilidad está en reunir información que normalmente podría quedar distribuida entre recetas, notas y calendarios.
Medisafe: seguimiento de tratamientos y apoyo familiar
Medisafe es otra alternativa para quienes necesitan organizar varios medicamentos durante el día.
Permite configurar alarmas con horarios y dosis, llevar un registro de las tomas y recibir avisos cuando las existencias de un medicamento están por terminarse.
Además, cuenta con funciones para compartir información sobre el seguimiento del tratamiento con familiares o cuidadores. Esto puede facilitar que una persona de confianza esté al tanto de los recordatorios pendientes.
Sensalus: actividad física y hábitos saludables
Para quienes desean mantenerse activos, Sensalus ofrece herramientas relacionadas con el ejercicio y el bienestar.
La aplicación está enfocada en personas mayores de 50 años e incluye rutinas de actividad física de intensidad baja o moderada que pueden realizarse en casa.
También incorpora contenidos sobre alimentación, recetas, hábitos saludables y ejercicios de respiración o meditación. Sus propuestas permiten consultar diferentes actividades sin necesidad de acudir a un gimnasio.
Durcal: localización y alertas para familiares
Durcal está orientada a facilitar el contacto entre adultos mayores y sus familiares.
Entre sus funciones se encuentran la localización mediante GPS, las notificaciones relacionadas con zonas previamente configuradas y un botón SOS para enviar alertas de emergencia con información de ubicación.
Para utilizar estas herramientas es necesario configurar los permisos correspondientes y revisar qué información se comparte con los contactos autorizados.
Medicamento Accesible Plus: información sobre tratamientos
Desarrollada por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos de España, Medicamento Accesible Plus permite consultar información relevante sobre medicamentos mediante herramientas de accesibilidad.
Su objetivo es facilitar la comprensión de los tratamientos y ofrecer información sobre posibles incompatibilidades.
No sustituye las indicaciones de médicos o farmacéuticos ni permite modificar dosis por cuenta propia.
¿Qué considerar antes de instalar estas apps?
Antes de elegir una aplicación, conviene revisar que sea compatible con el celular, que tenga opciones de accesibilidad y que sus funciones principales sean fáciles de utilizar.
También es importante comprobar sus permisos, las condiciones de privacidad y si algunas herramientas requieren pagos o suscripciones.
Las apps pueden facilitar el seguimiento de actividades y tratamientos, pero no reemplazan la atención profesional. Elegir una herramienta adecuada puede ayudar a que la tecnología forme parte del cuidado cotidiano después de los 65 años.
