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Mínimo de actividad efectiva: ejercicio en pocos minutos
Mínimo de actividad efectiva: descubre cómo pocos minutos de ejercicio al día pueden mejorar la salud, aumentar la energía y reducir los efectos del sedentarismo.
Tema
ejercicio para personas ocupadas
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Un nuevo estudio revela que 150 minutos de ejercicio en uno o dos días bastan para reducir el riesgo de muerte, incluso si no haces ejercicio diario.