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Desmienten los 10.000 pasos diarios: cuántos necesitas
10.000 pasos al día no siempre son necesarios. Estudios científicos revelan que incluso caminar menos puede aportar beneficios importantes para la salud y reducir el sedentarismo.
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cuántos pasos caminar al día
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Caminar 7.000 pasos al día: el verdadero número para tu salud
Un nuevo estudio en The Lancet desmiente el mito de los 10.000 pasos: 7.000 diarios ya reducen el riesgo de muerte, demencia y enfermedades crónicas.