Bienestar mental y autoeficacia: claves para reducir el miedo al parto
Un reciente estudio de la Universidad Robert Gordon en Escocia y la Universidad de Australia del Sur (UniSA) encuestó a 88 mujeres en su tercer trimestre antes de asistir a clases prenatales en el noreste de Escocia. Los hallazgos, publicados en el Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, revelan que las mujeres con mayor bienestar mental, seguridad y relaciones significativas reportan menos miedo al parto.
Mientras que el 12% de las participantes reportaron un miedo “severo”, aquellas con puntajes altos en la Escala de Bienestar Mental de Warwick-Edinburgh se sentían más tranquilas y confiadas.
El bienestar mental como factor protector
Tracy Humphrey, coautora del estudio y decana ejecutiva de ciencias clínicas y de la salud de UniSA, destacó que la sensación de bienestar mental fue el predictor más fuerte del miedo al parto.
Los aspectos clave del bienestar mental incluyen:
- Positividad emocional y sentido de propósito
- Relaciones sociales significativas
- Autoeficacia: la creencia de poder enfrentar exitosamente el trabajo de parto
“La autoeficacia, o la confianza de aplicar estrategias de afrontamiento, también disminuye considerablemente los temores”, dijo Humphrey.
Importancia de la autoeficacia del parto
Katrina Forbes-McKay, autora principal y profesora titular de psicología en la Universidad Robert Gordon, subraya la necesidad de un cambio en la atención prenatal.
“No solo se trata de enseñar a las mujeres qué hacer durante el parto, sino de empoderarlas para que crean que pueden hacerlo”, afirmó Forbes-McKay.
Los investigadores recomiendan que la educación prenatal:
- Fomente la confianza en técnicas de trabajo de parto como respiración, visualización y meditación
- Apoye la conexión social y el acompañamiento emocional
- Enfoque el aprendizaje en el bienestar general, no solo en los riesgos
Técnicas de relajación y su impacto en la confianza
El estudio también se centró en intervenciones de relajación prenatal. La profesora Mo Tabib, experta en partería en la Universidad Robert Gordon, lideró esta investigación como parte de sus estudios doctorales.
Las mujeres que aplicaron técnicas de relajación reportaron:
- Mejora significativa en bienestar mental
- Mayor confianza al acercarse el parto
- Efectos positivos que persistieron entre cuatro y ocho semanas después del nacimiento
“Abordar el miedo al parto mediante intervenciones psicológicas y educativas no solo genera experiencias más positivas, sino que también puede reducir la necesidad de intervenciones médicas y mejorar los resultados para madres y bebés”, explicó Tabib.
Implicaciones para la atención prenatal
Estos hallazgos apuntan a la importancia de una atención integral durante el embarazo, que incluya:
- Capacitación en técnicas de afrontamiento y respiración
- Apoyo emocional y redes de contención
- Fomento del bienestar psicológico y social
La investigación demuestra que el miedo al parto no es inevitable; con el enfoque correcto, la preparación y la educación, las mujeres pueden afrontar el parto con seguridad y empoderamiento.
Llamado a futuras investigaciones
El equipo de investigación enfatiza la necesidad de estudios más amplios y diversos, que validen los resultados en poblaciones distintas y exploren el impacto de la educación y la psicología prenatal en:
- Reducción de cesáreas de emergencia
- Mejora en la salud mental posparto
- Experiencias de parto más positivas y seguras
