La pérdida de cabello en mujeres no solo afecta la apariencia, sino también la autoestima y el bienestar emocional. Comprender sus causas es crucial para elegir tratamientos adecuados y prevenir daños irreversibles.
La doctora María Colavincenzo, dermatóloga de Northwestern Medicine, señala que muchas mujeres recurren a polvos y productos para camuflar la caída, pero este problema puede generar aislamiento y afectar la calidad de vida.
Factores genéticos y hormonales
Uno de los motivos más frecuentes es la alopecia androgenética, un trastorno hereditario que reduce progresivamente el tamaño de los folículos capilares. Según la Academia Americana de Dermatología, aunque la pérdida total es rara, el adelgazamiento del cabello es común y progresivo si no se trata.
Alteraciones hormonales vinculadas al embarazo, menopausia o problemas tiroideos también impactan la salud capilar. La doctora Shoshana Marmon explica que tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden causar caída de cabello, ya que la hormona tiroidea regula el ciclo de crecimiento capilar.
Estrés y hábitos de vida
Eventos de estrés físico o emocional, como duelos, cirugías o pérdida de peso rápida, pueden provocar efluvio telógeno, un tipo de caída temporal que suele resolverse en seis a nueve meses tras eliminar la causa.
Peinados muy ajustados, químicos agresivos o exceso de calor también contribuyen a la pérdida de cabello, lo que refuerza la importancia de hábitos saludables para proteger los folículos.
Nutrición y salud capilar
El cabello requiere nutrientes específicos: proteínas, hierro, zinc, biotina y vitamina D son esenciales para mantener su estructura y crecimiento. La doctora Marmon advierte que deficiencias nutricionales pueden debilitar el cabello y frenar su desarrollo.
Una dieta equilibrada con proteínas, legumbres, frutas y vegetales fortalece el cabello y previene el efluvio telógeno. Evitar dietas extremas o ayunos prolongados también protege la salud capilar y general.
Tratamientos según la causa
El tratamiento depende de la causa identificada:
- Alopecia androgenética: minoxidil al 5%, terapia láser, medicamentos recetados y microinyecciones.
- Efluvio telógeno: suele ser reversible con manejo del estrés y hábitos saludables.
- Trastornos hormonales: tratamiento farmacológico tras análisis de sangre.
- Deficiencias nutricionales: recuperar niveles mediante alimentación o suplementos indicados por especialista.
- Alopecia areata o cicatricial: requieren supervisión médica con inmunoterapia, corticosteroides o biotecnología avanzada.
Prevención y cuidados diarios
Reducir peinados ajustados, evitar químicos agresivos y mantener una alimentación adecuada son pasos esenciales. Además, consultar con un especialista permite detectar problemas a tiempo y elegir la estrategia más efectiva, protegiendo tanto la salud capilar como la autoestima.
