¿La dieta de piña y chía realmente equivale a una liposucción? Nutriólogos
responden
Viral en redes sociales, la combinación de piña y chía se promociona como «quemagrasa milagroso«. Expertos analizan si realmente puede competir con procedimientos estéticos
profesionales.
La última moda en pérdida de peso rápida asegura que consumir piña fresca con chía en ayunas durante 21 días puede eliminar hasta 8 cm de cintura, rivalizando con resultados
de liposucción. Pero, ¿qué dice la ciencia?
«Ningún alimento por sí solo puede reemplazar un procedimiento médico. Esto es peligrosa desinformación» — advierte la Dra. Valeria Sánchez, nutrióloga clínica.
3 verdades incómodas sobre esta dieta viral
- Efecto diurético ≠ Pérdida de grasa: La piña reduce retención de líquidos, no adiposidad
- Resultados temporales: El peso perdido suele recuperarse en semanas
- Riesgos ocultos: Exceso de fibra puede causar obstrucciones intestinales
Comparación real: Dieta vs Procedimiento médico
| Aspecto | Dieta Piña+Chía | Liposucción |
|---|---|---|
| Duración efecto | 2-4 semanas | Permanente (con cuidados) |
| Pérdida medida | 1-3 kg (líquidos) | 3-8 kg (grasa real) |
| Riesgos | Desnutrición, gastritis | Infecciones, hematomas |
| Costo promedio | $500 MXN/semana | $25,000-$60,000 MXN |
| Dato crucial: Un estudio en Journal of Clinical Nutrition demostró que las dietas | ||
| monotemáticas reducen masa muscular en un 40% frente a solo 15% de grasa |
¿Has probado esta dieta? Cuéntanos tu experiencia en comentarios
