Dormir en sábanas limpias no solo mejora tu confort, sino que protege tu piel y salud. La ropa de cama acumula polvo, pelos, caspa, restos de crema y células muertas, lo que favorece la proliferación de bacterias y microorganismos. Esto puede derivar en alergias, problemas de acné y malestar general.
Frecuencia recomendada para lavar las sábanas
Especialistas indican que las sábanas deben cambiarse cada semana, o máximo cada dos semanas, para evitar la acumulación de suciedad y ácaros. Existen algunas excepciones:
- Durante enfermedades: Cambiar la ropa de cama una vez que la persona se recupere, ya que virus y bacterias pueden permanecer en la cama.
- En verano o climas cálidos: Debido al sudor, se recomienda cambiar las sábanas cada 4 o 5 usos.
- Recomendación práctica: Tener varios juegos de sábanas de reserva permite mantener una rotación constante y facilita el lavado regular.
