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Coronavirus Yucatán: Urgente dejar de consumir productos chatarra
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Coronavirus Yucatán: Urgente dejar de consumir productos chatarra

La contingencia Covid-19 puede ocasionar mayores índices de obesidad y diabetes en Yucatán alertan los expertos.

por LaVerdad

Coronavirus Yucatán: Urgente dejar de consumir productos chatarra

Coronavirus Yucatán: Urgente dejar de consumir productos chatarra

Yucatán continúa en plena contingencia contra el Covid-19 asfixiando la economía de muchísimas personas en Mérida y demás municipios de la entidad, dificultando el llevar pan a la mesas de las familias que deben soportar la cuarentena para evitar una mayor propagación del virus.

Muchas otras personas logran subsistir gracias a que realizan trabajo desde casa pero ante la escalada de aumentos de precios, las compras de pánico y el cierre de mercados en la ciudad, incluso a ellas se les dificulta conseguir alimentos adecuados.

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Expertos en nutrición alertan que si de por sí las personas suben de peso debido a las elecciones de alimentos no saludables, como comidas rápidas, con excesiva grasa y todo tipo de botanas, pastelitos, chocolates, etcétera, ahora con la contingencia se come peor.

Coronavirus Yucatán: Urgente dejar de consumir productos chatarra
Hay que alejarse del consumo de productos que dañen nuestra salud, aprovechar esta oportunidad bajo la contingencia para depurar nuestros hábitos hacía otros mucho más sanos.

Muchas personas tratan de ser prácticos adquiriendo productos que no aportan los nutrientes adecuados sino que sean fáciles de calentar o que llenen, satisfagan sus estómagos aunque sean artificiales.

Alerta para no comer de más 

Otro factor que debe considerarse es que cuando las personas están sometidas a altos niveles de estrés como courre al enfrentar esta pandemia, las personas tratan de paliar esa angustia comiendo cosas dulces, lo que puede convertirse en un problema.

Así como muchas gente realizó comprar de pánico de cerveza y licores al saber que se marcaría la Ley Seca, muchas otras habría o propio si se enteraran que ya no habría abasto de refrescos embotellados, pues miles de yucatecos son adictos a ello. 

Coronavirus Yucatán: Urgente dejar de consumir productos chatarra
Beber mucha agua, hacer ejercicio, leer, convivir más con la familia a través de juegos de mesa, pláticas, pueden ayudar a evitar los antojos por estrés.

Las botanas y toda la gama de pastelitos y galletas azucaradas se convierten también sn suplentes emocionales y eso puede generar no solo aumento de peso, sino también ser la puerta de entrada hacía la diabetes.

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La contingencia puede marcar una nueva etapa en los hábitos familiares, como dejar de comer frente al televisor para hacerlo todos alrededor de la mesa), dejar de consumir bebidas y bocadillos con muchas calorías y pocos nutrientes.

pero sobre todo hay que trabajar mucho en dejar atrás el estilo de vida sedentario que contribuye a la epidemia de obesidad, transformándonos en otras personas menos estéticas pero sobre todo más vulnerables al enemigo que ahora enfrentamos.  

Ricardo D. Pat

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