Investigación científica encuentra relación entre el hábito de dormir sin ropa y mayores niveles de bienestar emocional
Un estudio de la Universidad de Stanford descubrió que quienes duermen desnudos
reportan un 15% más de satisfacción con su vida que quienes usan pijama.
La ciencia del sueño libre: Por qué menos ropa podría equivaler a más felicidad
La investigación analizó los hábitos de sueño y niveles de bienestar de 2,500 adultos
durante 6 meses, revelando datos sorprendentes sobre cómo algo tan simple como elegir (o no) usar pijama puede afectar nuestra calidad de vida.
«La libertad de dormir sin ropa parece estar asociada con mayor comodidad, mejor regulación térmica y menor estrés» — explica el Dr. Robert Feldman, líder del estudio.
4 beneficios comprobados de dormir desnudo
- Mejor regulación de temperatura: Favorece el ciclo natural del sueño
- Mayor intimidad en pareja: 68% reportó mejor conexión emocional
- Reducción de estrés: Niveles más bajos de cortisol matutino
- Autoaceptación corporal: Relación más positiva con la propia imagen
¿Por qué genera más felicidad?
Los psicólogos participantes identificaron tres mecanismos clave:
Libertad psicológica: Sensación de romper convenciones sociales
Contacto piel con piel: Libera oxitocina (hormona del bienestar)
Mejor sueño profundo: Fundamental para el equilibrio emocional
Dato curioso: El 72% de los participantes que adoptaron este hábito reportaron mejor humor al despertar tras 3 semanas.
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