El cerebro humano es una de las estructuras más complejas del cuerpo y tiene la capacidad de almacenar una cantidad impresionante de información a lo largo de la vida. Sin embargo, no todos los eventos que vivimos permanecen en nuestra memoria de forma permanente. Según la neurocientífica Rachel Barr, este proceso responde a una selección natural que permite al cerebro administrar mejor sus recursos.
La Dra. Barr explicó en un video viral de TikTok que el cerebro elige qué recuerdos conservar basándose en su relevancia para la supervivencia y el bienestar. Aunque anatómicamente podría almacenar cada detalle de nuestra vida, su diseño prioriza la eficiencia energética, reteniendo solo la información más útil para la toma de decisiones y la adaptación al entorno.
“La memoria no es un registro exacto de todo lo que vivimos, sino un sistema optimizado para ayudarnos a sobrevivir”, señala la especialista.
Factores que determinan qué recuerdos se almacenan
El cerebro no guarda todo lo que experimentamos, sino que selecciona la información con base en ciertos factores clave:
1. Novedad
Las experiencias nuevas o inusuales tienen más probabilidades de ser almacenadas en la memoria. Desde un punto de vista evolutivo, prestar atención a lo desconocido ha sido fundamental para la supervivencia.
“Las experiencias únicas, como viajar a un lugar nuevo, suelen quedarse grabadas con más claridad”, explica la Dra. Barr.
2. Carga emocional
Los eventos que generan una respuesta emocional intensa, ya sea felicidad, miedo o tristeza, suelen recordarse con más facilidad. Esto se debe a que el cerebro prioriza las emociones en la consolidación de recuerdos.
3. Repetición
Cuando una información se repite con frecuencia, el cerebro la considera importante y la guarda en la memoria a largo plazo. Es la razón por la que recordamos canciones o datos que escuchamos varias veces.
4. Asociación con información previa
Un dato nuevo es más fácil de recordar si se conecta con información que ya conocemos. El cerebro funciona como una red de conexiones, donde los recuerdos nuevos se “cuelgan” de los antiguos.
“Es como colgar nueva información en ganchos mentales ya existentes”, detalla la especialista.
Cómo mejorar la memoria
Si bien el cerebro decide qué recuerdos conservar, hay estrategias que pueden ayudar a fortalecer la memoria:
🔹 Atención plena: Evita distracciones y concéntrate en la información que deseas recordar.
🔹 Repetición espaciada: Repasa la información en intervalos de tiempo para reforzar su almacenamiento.
🔹 Asociaciones visuales: Relacionar conceptos con imágenes facilita su retención.
🔹 Gestión emocional: Las experiencias con carga emocional se almacenan mejor. Crear situaciones positivas ayuda a reforzar la memoria.
En definitiva, la memoria es un sistema dinámico y eficiente que prioriza lo más relevante para el individuo. Entender cómo funciona puede ayudarnos a optimizar nuestro aprendizaje y recordar lo que realmente importa.
¡Únete a nuestro canal en WhatsApp! Las noticias más relevantes del día directamente en tu dispositivo móvil
