El agua de bugambilia con limón es una bebida de temporada perfecta para combatir el calor mientras disfrutas de sus beneficios medicinales. Su sabor refrescante y propiedades curativas la convierten en una excelente opción para mantenerte hidratado y fortalecer tu sistema inmunológico.
Receta fácil de agua de bugambilia con limón
Ingredientes:
- 30 flores de bugambilia (aproximadamente)
- 8 limones
- 1 jarra de agua
- Endulzante al gusto (opcional)
- Hielos al gusto
Instrucciones:
- Hierve una jarra de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala del fuego.
- Agrega las flores de bugambilia inmediatamente y tapa la jarra. Deja reposar durante una hora sin destapar.
- Exprime los limones en otra jarra con agua y luego añade la infusión de bugambilia.
- Endulza a tu gusto y refrigera por al menos una hora.
- Sirve en vasos con hielos y disfruta de una bebida refrescante y saludable.
Consejo: Para preservar mejor los fitonutrientes de las flores de bugambilia, agrégalas después de retirar el agua del fuego y no durante la ebullición.
Beneficios del agua de bugambilia con limón
Esta bebida no solo es refrescante, sino que también aporta numerosos beneficios a la salud:
1. Alivia enfermedades respiratorias
Las propiedades antibacterianas y expectorantes de la bugambilia ayudan a combatir la tos seca, expulsar flemas y aliviar los síntomas de resfriados y gripe.
2. Disminuye la fiebre
Su efecto antipirético es ideal para reducir la fiebre de manera natural sin necesidad de medicamentos.
3. Mejora la salud pulmonar
Aumenta la capacidad de oxigenación de los pulmones, favoreciendo una mejor respiración y protegiéndolos de infecciones.
4. Combate el estreñimiento
Sus propiedades digestivas ayudan a mejorar el tránsito intestinal y combatir problemas de estreñimiento.
5. Cuida la piel
Gracias a sus propiedades antisépticas, la bugambilia ayuda a reducir el acné, eliminar bacterias en la piel y combatir la descamación.
6. Acelera la cicatrización
Aplicada tópicamente o consumida en infusión, favorece la regeneración de la piel y la cicatrización de heridas.
Por qué incluir agua de bugambilia en tu dieta
La agua de bugambilia con limón es una opción refrescante y saludable para combatir el calor, además de ofrecer diversos beneficios medicinales. Su preparación es sencilla y permite disfrutar de sus propiedades curativas, como el alivio de enfermedades respiratorias, la reducción de fiebre y la mejora de la salud pulmonar. También contribuye al bienestar digestivo y cuida la piel. En resumen, esta bebida no solo es deliciosa, sino que se presenta como una alternativa natural para mantener la hidratación y fortalecer el sistema inmunológico.
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