Olas de calor en México: las regiones donde la temperatura pone en riesgo tu salud y puede ser mortal, revela estudio
El calor extremo en México está alcanzando niveles peligrosos para la salud humana. Un reciente estudio publicado en Nature Reviews Earth & Environment advierte sobre las temperaturas extremas que se registran en varias regiones del país, y cómo el cuerpo humano es incapaz de regular su temperatura interna ante tal estrés, lo que podría tener consecuencias fatales.
Según el informe, las altas temperaturas podrían provocar golpes de calor, infartos y deshidratación severa, entre otros problemas. Lo más alarmante es que, solo en la temporada de calor de 2024, se registraron 331 muertes en México por este fenómeno, y la tendencia es preocupante.
¿Cuáles son las zonas de México más afectadas por el calor extremo?
Las regiones de México más vulnerables al calor extremo son las zonas costeras y algunas entidades del sur del país. Los estados que concentran las temperaturas más peligrosas son:
- Estados que rodean el Golfo de California:
Baja California, Baja California Sur, Sonora y Sinaloa - Estados costeros en el Golfo de México:
Tamaulipas, Veracruz, Tabasco y Campeche - Chiapas y Oaxaca:
Estas regiones sufren por sus condiciones climáticas y la alta humedad.
El estudio revela que estas zonas han superado los límites saludables para el cuerpo humano, exponiendo a la población a un riesgo de enfermedades graves y hasta muertes.
¿Cómo afecta el calor extremo a la salud?
Las temperaturas que superan los 40°C pueden desencadenar una serie de problemas de salud graves. A continuación, te explicamos las consecuencias más comunes del calor extremo:
- Golpe de calor: Se produce cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente. Esto puede causar pérdida de conciencia, daños cerebrales y daño orgánico.
- Deshidratación severa: La falta de líquidos en el cuerpo afecta el funcionamiento de los órganos vitales, lo que puede ser letal si no se trata a tiempo.
- Infartos y problemas cardiovasculares: El calor extremo está directamente relacionado con un aumento de enfermedades cardíacas, como infartos, especialmente en zonas con altas temperaturas constantes como Veracruz.
Según el estudio, las olas de calor han causado más de 260 mil muertes en todo el mundo desde el año 2000, y México no es la excepción.
¿Cuáles son los estados con más muertes por calor en México?
En la temporada de calor de 2024, los estados que registraron el mayor número de fallecimientos debido al calor extremo fueron:
- Veracruz: 79 muertes
- Sonora: 48 muertes
- Baja California: 47 muertes
- Oaxaca y Tabasco: 24 muertes cada uno
Estas estadísticas confirman que las regiones más vulnerables son también las que enfrentan el mayor impacto del calor extremo, lo que subraya la gravedad de la situación.
¿Qué hacer para protegerse del calor extremo?
Es fundamental tomar medidas de prevención para evitar problemas de salud relacionados con el calor extremo. Algunas recomendaciones de los expertos incluyen:
- Hidratarse constantemente: Beber suficiente agua durante todo el día para prevenir la deshidratación.
- Evitar la exposición al sol: Se recomienda no estar al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, cuando la temperatura es más alta.
- Usar ropa adecuada: Opta por ropa ligera y de colores claros, que favorezca la ventilación y la frescura del cuerpo.
- Buscar refugio en lugares frescos: Siempre que sea posible, permanece en lugares con aire acondicionado o ventilación adecuada, especialmente si presentas síntomas como mareo o fatiga.
Además, las personas vulnerables, como los adultos mayores y los niños, deben ser vigiladas con más atención.
¿Cómo prevenir más muertes por calor en México?
El calor extremo está siendo una amenaza constante en varias regiones del país. Para reducir los riesgos, las autoridades y la sociedad deben tomar medidas urgentes:
- Alertas tempranas: Implementar sistemas de advertencia temprana para prevenir olas de calor y así permitir que la población se prepare con tiempo.
- Mejorar el acceso a sombra y agua potable: Facilitar estos recursos en áreas de difícil acceso, especialmente en zonas rurales y comunidades vulnerables.
- Educación sobre el calor extremo: Aumentar el conocimiento sobre los efectos del calor y las medidas preventivas entre la población.
La importancia de actuar ante las olas de calor
El calor extremo en México no solo representa una amenaza para la salud pública, sino que también pone en riesgo la vida de miles de personas cada año. Para evitar más muertes y consecuencias graves, es necesario tomar acciones preventivas desde la educación hasta el apoyo institucional. El futuro de la población depende de nuestra capacidad para adaptarnos y actuar frente a esta crisis climática.
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