Este sábado 10 de mayo, el sol no será nuestro amigo. En lugares como Texas, Nuevo México, Arizona, Utah y California, la radiación ultravioleta alcanzará un nivel extremo: el temido 11+ en la escala de la EPA. Este valor no es solo una cifra técnica; significa que, en cuestión de minutos, tu piel puede sufrir daños irreversibles si no te proteges correctamente.
Lo que parecía un día soleado ideal para actividades al aire libre podría convertirse en un riesgo de salud pública.
Una historia real: cuando el sol deja marca
Claudia, una residente de Phoenix, recuerda el verano de 2023 cuando, tras solo 15 minutos sin protección, sufrió una quemadura de segundo grado en los hombros. “No pensé que fuera tan grave, estaba nublado incluso”, cuenta. Pero la radiación UV atraviesa las nubes. Hoy, Claudia usa sombrero, gafas con protección UV y nunca sale sin su protector solar FPS 50.
Su historia es un recordatorio de que el daño solar no siempre se ve al instante, pero sí se acumula con el tiempo.
¿Qué significa un índice UV de nivel 11?
Según la EPA y el Servicio Meteorológico Nacional, un índice UV (UVI) de 11 o más representa un “riesgo extremo”. Esto implica:
- Peligro inmediato de quemaduras solares graves
- Aumento del riesgo de cáncer de piel, especialmente melanoma
- Daño ocular (como cataratas)
- Envejecimiento prematuro de la piel
El mediodía solar (entre 10:00 y 16:00 horas) será el período más peligroso. Incluso en sombra parcial o cerca de superficies reflectantes como arena o agua, la exposición se duplica.
Cómo protegerte del sol este sábado
Los expertos recomiendan seguir estas medidas preventivas:
- Evita el sol directo entre las 10:00 y las 16:00
- Usa ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas oscuras
- Aplica protector solar FPS 30 o más cada dos horas
- Reaplica después de nadar o sudar
- Busca sombra, especialmente al mediodía
¿Por qué es tan importante prevenir?
Cada quemadura solar grave en la infancia duplica el riesgo de desarrollar melanoma en la adultez. Y no es solo un tema estético: el melanoma es uno de los cánceres más agresivos.
Además, el daño acumulado por exposición al sol puede provocar manchas, arrugas y pérdida de elasticidad en la piel antes de los 40 años.
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