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Emiten recomendaciones para modificar la alimentación en Quintana Roo
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Emiten recomendaciones para modificar la alimentación en Quintana Roo

La mala alimentación es causa de sobrepeso y enfermedades como diabetes e hipertensión

por MoisésHernández

Emiten recomendaciones para modificar la alimentación en Quintana Roo

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La Jurisdicción Sanitaria Número 2 emitió recomendaciones en Cancún para modificar la alimentación en el marco mundial de la alimentación.

Homero León Pérez, titular de la jurisdicción en la zona norte de Quintana Roo, mencionó que la salud es un tema que compete a todos, y en las familias está la oportunidad de elegir alimentos que nutran el organismo y no lo dañen o afecten produciendo obesidad y sobrepeso o en su defecto desnutrición.

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Destacó que el 97% de las enfermedades son prevenibles, el tomar tiempo para preparar los alimentos, hacer una alimentación variada, evitar el consumo de alimentos hipercalóricos como pastelitos, grasas y dulces, así como actividad física periódica genera estilos de vida saludables que se traducen en personas y familias sanas.

“La alimentación saludable se refiere a consumir los alimentos que son óptimos para el buen funcionamiento del organismo, logrando un adecuado crecimiento y desarrollo, logrando que su dieta sea sana, variable y suficiente basándose en el plato del buen comer y la jarra del bien beber, se pueden consumir todos los alimentos con moderación y fomentar consumir frutas y verduras”, expresó.

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Cabe mencionar que el promover y consumir alimentación sustentable no es caro se debe respetar el ambiente al cocinar pocas cantidades de alimentos, ya que hasta el 30 % de los alimentos que se cocinan van a la basura y dañan el medio ambiente, se recomienda preparar alimentos y racionarlos, conservarlos en congelación para varios días, comprar directamente los insumos en mercados o fruterías, moderar el consumo de alimentos de origen animal.

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