Una rápida búsqueda en TikTok bajo el hashtag #mewing arroja millones de videos de personas mostrando los supuestos cambios en su mandíbula gracias a una técnica sencilla: posicionar la lengua correctamente. Pero, ¿es realmente efectivo o estamos ante otra tendencia pasajera?
Todo comenzó con el Dr. John Mew, un ortodoncista británico que desarrolló esta técnica con fines funcionales, pero que se convirtió en un fenómeno estético. Aunque su enfoque generó controversia, la idea de lograr una mandíbula más definida sin cirugía cautivó a miles.
¿Qué es el mewing y cómo se practica?
El mewing consiste en colocar la lengua contra el paladar superior de manera consciente y constante. Según sus defensores, esta técnica:
- Define la mandíbula: Ayuda a moldear el contorno facial.
- Mejora la postura: Corrige el posicionamiento de la cabeza y el cuello.
- Fomenta la respiración nasal: Reduce problemas respiratorios asociados con la respiración bucal.
Aunque suena sencillo, la clave para una mandíbula hermosa está en mantener la presión de forma correcta y constante, algo que puede ser más difícil de lo que parece.
El legado del Dr. John Mew y su controvertida técnica
El Dr. John Mew no solo creó esta técnica, sino que también promovió la ortotropía, un enfoque alternativo a la ortodoncia tradicional que busca prevenir problemas maxilares desde la infancia.
Sin embargo, su visión generó rechazo dentro de la comunidad médica. En 2017, su licencia médica fue revocada por falta de evidencia científica que respaldara sus métodos. A pesar de esto, su hijo, Mike Mew, llevó la técnica a plataformas digitales, donde rápidamente ganó adeptos.
¿Qué dice la ciencia sobre el mewing?
A pesar de la popularidad del mewing, los estudios científicos aún no respaldan sus supuestos beneficios estéticos.
Hallazgos clave:
- Cambios limitados en adultos: Según el Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, el mewing puede mejorar la conciencia corporal, pero no genera transformaciones significativas en la estructura facial adulta.
- Mayor efectividad en niños: Estudios en Oxford Academic sugieren que los hábitos de respiración y masticación en la infancia son clave para prevenir problemas maxilares, pero no avalan específicamente el mewing como solución definitiva.
En resumen, aunque puede ser beneficioso para la salud bucal, las expectativas estéticas pueden estar infladas.
Riesgos de practicar mewing sin supervisión
Aunque parece inofensivo, el mewing puede tener efectos adversos si se realiza de forma incorrecta:
- Problemas en la articulación temporomandibular (ATM): La presión excesiva o mal distribuida puede causar dolor y dificultad para abrir la boca.
- Desplazamiento dental: Forzar la lengua contra el paladar puede alterar la posición de los dientes.
- Desgaste del esmalte dental: La fricción constante puede aumentar la sensibilidad dental y el riesgo de caries.
- Alteraciones en el habla y la deglución: Una mala técnica puede interferir con funciones esenciales como hablar y tragar.
Recomendación: Antes de adoptar esta práctica, consulta a un profesional de la salud bucal.
Mewing y redes sociales: el papel de TikTok
Gran parte de la popularidad del mewing se debe a su viralización en TikTok. Influencers y usuarios aseguran haber logrado mandíbulas más definidas en cuestión de semanas, generando una ola de imitadores.
Sin embargo, los expertos advierten que los «resultados rápidos» mostrados en redes suelen ser exagerados o incluso falsificados con ángulos de cámara estratégicos.
¿Vale la pena intentar el mewing?
Si bien el mewing puede tener beneficios funcionales, como mejorar la postura o fomentar la respiración nasal, sus efectos estéticos son más limitados de lo que se promociona en redes.
Ventajas potenciales:
- Fomenta buenos hábitos de respiración.
- Puede mejorar la salud bucal a largo plazo.
Desventajas:
- Riesgo de efectos adversos si se practica mal.
- Cambios estéticos mínimos en adultos.
Conclusión: la clave está en la moderación
El mewing no es una solución milagrosa para moldear tu mandíbula, pero puede ser útil como complemento para mejorar ciertos hábitos posturales y respiratorios. Lo más importante es no caer en expectativas poco realistas y consultar siempre con un profesional antes de adoptar cualquier técnica.
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