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El estrés puede ser eliminado jugando videojuegos. Foto: www.bedigitalbereal.com
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Videojuegos, la solución al ESTRÉS, aseguran expertos

Descubre por qué tus videojuegos favoritos podrían ayudarte a eliminar el estrés: ¿no se recomiendan los violentos?

por LaVerdad

El estrés puede ser eliminado jugando videojuegos. Foto: www.bedigitalbereal.com

El estrés puede ser eliminado jugando videojuegos. Foto: www.bedigitalbereal.com

La Secretaría de Salud de México asegura que al menos el 40% de las personas que reciben ingresos tienen estrés, es decir, siendo más específicos hay 18 millones de seres humanos que tienes que combatir este mal silencioso, y los videojuegos, aseguran expertos, podrían ser la mejor arma para ayudar a eliminarlo, ¿puedes creerlo?, ¡aquí te damos los detalles!

Videojuegos combaten el estrés

Aunque la pasión lúdica por los videojuegos parece inservible, la verdad es que puede mejorar las habilidades de planeación y desarrollo de atención, ya que puede estimular las zonas del cerebro que se vinculan a estas actividades, de ahí que pueda ser una herramienta para el fortalecimiento del aprendizaje y de la memoria, así lo asegura el psiquiatra de los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP), Guillermo Peñaloza Solano.

Por otro lado, un estudio publicado por el Journal of Cybertherapy and Rehabilitation en el año 2009 habló de forma positiva sobre el uso de los videojuegos, pues descubrió que la variabilidad de la tasa cardíaca y las actividades electroencefalográficas de varios pacientes registraron que la zona frontal cerebral tenía modificaciones en la actividad alfa, donde se encuentra la relajación mental y el estado de ánimo, algo que se estimulaba cuando las personas jugaban.

Niña con jugando videojuegos.
Los videojuegos en exceso pueden dañar la salud mental. Foto: efesalud.com

Dichas conclusiones pueden confirmar que Guillermo Peñaloza Solano tiene razón al indicar que existen videojuegos que pueden incrementar la calidad educativa y el trabajo en equipo dependiendo de las reglas de cada juego; así como el pensamiento estratégico y la creatividad, siendo todos estos un factor para hacer que el estrés se reduzca.

Algunos de los videojuegos cuya ilustración, paletas de colores, jugabilidad y gráficos no causan fatiga al jugador son Stardew Valley, Abzu desarrollado por Giant Squid y ODE creado por Ubisoft.

Los expertos advierten que los videojuegos con disparos, terror y disparos que no tiene metas claras son capaces de dañar la salud mental del jugador, especialmente cuando se pasa en ese estado más de 60 minutos ya que las emociones se alteran, es un estrés similar causado por las redes sociales, donde la mayor parte de la información tiene noticas falsas, pues, indican que se altera:

“…la comprensión de las personas y todo a su alrededor.”

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Finalmente, solo cabe decir que los videojuegos no siempre son negativos, especialmente cuando se establecen horarios de juego, recuerda que todo con límite, nada con exceso, de lo contrario solo causarás en ti más estrés e incluso afectarás tu salud mental, así que elije bien en qué tipos de juegos invertirás tu tiempo y ¡diviértete!

Con información de www.mypress.mx

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