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Una de las dietas chinas excelentes para bajar de peso es la del Ying Yang.
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Una de las dietas chinas excelentes para bajar de peso es la del Ying Yang

Si lo que quieres es perder peso de manera rápida, la dieta china del Ying Yang te ayudará a lograrlo.

por La Verdad

Una de las dietas chinas excelentes para bajar de peso es la del Ying Yang.

Una de las dietas chinas excelentes para bajar de peso es la del Ying Yang.

La dieta del Ying Yang tiene como fin perder peso, teniendo en cuenta la naturaleza de los alimentos y su combinación, de manera que el llevar este régimen alimenticio y adoptarlo a tu estilos de vida, será algo grandioso para tu salud.

Esta dieta está basada básicamente en el equilibrio y la interacción del yin y el yang; reflejado en la selección de los alimentos de acuerdo con su naturaleza. Esta dieta busca además, equilibrar el ser interior.

Alimentos yin

Los alimentos yin son los alimentos fríos y frescos, como las carnes (pescados, pato y cerdo), vegetales (zanahorias, calabaza, remolacha, lechuga y espinaca) y las frutas (limón, pomelo y sandía).

Alimentos yang

Entre ellos se encuentran: las carnes (mejillones, pollo y cordero), vegetale (albahaca, perejil, apio, ajo y puerro), frutas (cerezas y melocotón) y los frutos secos (castañas).

Si lo que quieres es perder peso de manera rápida, la dieta china del Ying Yang te ayudará a lograrlo.

Menú diario de dieta Ying Yang

Desayuno
1 taza de café o té con 3 rebanadas de pan integral con mantequilla.

- Almuerzo
1 vaso de jugo de zanahorias con aceite de oliva, 150 gramos de pescado o pollo magro, 1 puñado de almendras y 1 taza de té o café sin azúcar.

- Cena

Ensalada de vegetales crudos, 150 gramos de pescado al vapor con tofu y 1 taza de té sin azúcar. Puedes hacer las combinaciones que más te gusten y evidentemente, no debes abusar de los dulces y evitar las harinas.

+ Recuerda que no se trata de abstenerte de todo ni hacer dietas rigurosas, aprender a combinar los cinco elementos de manera variada es clave para bajar de peso de manera natural y efectiva.

Debes tomar en cuenta que para que la dieta china brinde los resultados esperados, deberás hacer ejercicios de meditación y relajación. Ello no sólo ayudará a perder peso sino que calmará la ansiedad.

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