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¿Sientes que te caes mientras duermes?
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¿Sientes que te caes mientras duermes?

Entérate de las razones del porque sientes que te caes mientras duermes.

por La Verdad

¿Sientes que te caes mientras duermes?

¿Sientes que te caes mientras duermes?

A todos en algún momento nos ha pasado que sentimos que nos caemos mientras dormimos, pero no te espantes, ya que es un fenómeno conocido como “sacudida hípnica” nos hace creer que nos caemos de cualquier lugar en el que nos encontremos medio dormidos.

Entérate porque mientras duermes sientes que te caes.

Cabe mencionar que esta condición que te hace creer que te estás cayendo mientras duermes, es una contracción muscular la cual causa que tus extremidades se sacudan levemente ocasionando la sensación de estar cayendo.

El espasmo mioclónico como es su nombre científico, afecta a entre 60 y 70% de la población y en la mayoría de los casos se trata de una condición benigna, lo cual significa que no tiene efectos dañinos o perjudiciales para la salud. El fenómeno suele suceder durante la transición de quedarnos dormidos a entrar en un sueño profundo.

Espasmo mioclónico.

Para este espasmo existen varias teorías de porqué creemos que nos caemos al dormir.

Desde el punto de vista evolutivo, este fenómeno involuntario nos permite estar alerta y vigilar por última vez nuestro alrededor y asegurarnos de que el lugar elegido para dormir sea seguro. Además, otra función evolutiva es que les permitía a nuestros ancestros comprobar la estabilidad del cuerpo al momento de dormir, por ejemplo si se encontraban bien equilibrados al dormir en un árbol.

Otra de las teorías es que nuestro cerebro manda una señal a nuestro cuerpo de que se está pasando de la etapa de vigilia a la fase de sueño profundo y reducción de vigilia.

El sentir que nos caemos de la cama al dormir, no es algo de qué preocuparse, de hecho es muy normal tener estas sensaciones ocasionalmente.

En caso de que estas sacudidas sean frecuentes sería recomendable consultar a un médico para realizar un análisis del ritmo de vida que llevas y lo que puede afectar en tu sueño, además de que te aconsejará una rutina de sueño adecuada que te permita relajarte antes de dormir.

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