Estilo y Vida

Remedios caseros: Beneficios de tomar jengibre con miel antes de dormir

Remedios caseros: Beneficios de tomar jengibre con miel antes de dormir. Foto:Bioguia

Conoce las propiedades que la infusión de jengibre con miel puede brindarle a tu organismo antes de dormir.

Por Lucero Cetina

13/03/2021 12:53

Para llevar un estilo de vida saludable es importante incluir en tu alimentación ingredientes que te brinden los nutrientes que tu cuerpo necesita, y para fomentar estos buenos hábitos, La Verdad Noticias te trae un remedio casero para aprovechar las propiedades de la miel con jengibre.

Las infusiones son una bebida natural que se obtiene de las hojas, raíces o frutos de ciertas plantas. A través de esta preparación se extraen determinadas sustancias y propiedades de elementos naturales, las cuales han sido usadas desde hace años por algunas culturas para aprovechar sus beneficios.

Una de las infusiones que posee diversas propiedades que favorecen a la salud y que es recomendable incluir en tu alimentación, sobre todo, tomar antes de dormir es la de jengibre con miel. Ambos ingredientes tienen cualidades naturales que favorecen el bienestar del cuerpo.

Infusión de jengibre con miel. Foto: Mejor con salud

Beneficios del jengibre y miel antes de dormir

  • Relajante

La mezcla de los dos ingredientes puede mejorar el descanso, ya que ninguno contiene cafeína. Asimismo, el jengibre posee vitamina B6, la cual disminuye la función del sistema nervioso.

  • Antiinflamatorio

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, las cuales reducen la inflamación o dolor en el cuerpo. Brindando una sensación de calma y bienestar antes de descansar.

  • Indigestión

Otro de los beneficios del jengibre es estimular la función del páncreas para producir más enzimas digestivas, por lo que mejora la digestión y aumenta la absorción y asimilación de los nutrientes de los alimentos. Al combinar la infusión con miel alivia las náuseas y el dolor de estómago.

  • Hidratación

El jengibre mantendrá al organismo hidratado durante toda la noche sin un efecto diurético como otras bebidas.

  • Sistema inmunológico

De acuerdo con información publicada en el sitio Mejor con Salud, la bebida de jengibre con miel fortalece las defensas por sus compuestos antisépticos, antiinflamatorios y vitamina C.

  • Bajar de peso

Acelera el metabolismo y estimula el proceso de quemar grasa corporal. Sus compuestos como el 6-gingerol y 8-gingerol aumentan la producción de calor y sudor, lo que también ayuda para adelgazar y previene la ganancia de peso.

  • Dolores de articulaciones

El gingerol un componente activo que se encuentra en el jengibre alivia los dolores musculares de las articulaciones, es recomendable para las personas con síntomas de artritis, reumas y osteoporosis.

Preparación del jengibre con limón

Ingredientes:

  • 300 ml de agua
  • 4 rodajas de jengibre
  • 1 cucharaditas de miel

Preparación: 

  1. En un recipiente agregar el agua y las rodajas de jengibre; y calentar hasta que hierva.
  2. Servir y colar la infusión, conservar.
  3. Agregar la cucharada de miel y revolver muy bien para que se incorporen los ingredientes.
  4. Disfruta de la bebida caliente.

¿Variante brasileña de Coronavirus podría afectar a toda Latinoamérica? Síguenos en Twitter para mantenerte informado.