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Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere
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Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere

Estas son algunas de las recomendaciones para conciliar el sueño y por ende tu piel se regenere.

por La Verdad

Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere. (Foto cortesía Soy Emprendedor)

Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere. (Foto cortesía Soy Emprendedor)

El sueño: Cuando las personas hablan de amor propio seguramente lo primero que se te viene a la mente son apapachos o palabras bonitas, pero este concepto engloba muchos aspectos, y uno de ellos es cuando tenemos diversos cuidados hacia nuestra persona como cortarnos el cabello, cuidar nuestra piel, masajes, etc.

El sueño, uno de los mejores hábitos 

Así es, probablemente cuando terminaste de bañarte y lo hiciste con un jabón artesanal o algún producto en particular y te diste el tiempo necesario para ¡ emplearlo por todo tu cuerpo, te habrás sentido súper diferente y apapachado. O cuando recibiste algún masaje y abriste los ojos te sentiste fenomenal con tu persona, esto por muy pequeño que parezca son atenciones que tenemos hacia nuestra persona y nuestro cuerpo lo súper agradece.

Tras lo anterior si amas esto o te gustaría lucir una piel inigualable para lucir inigualable cuando termine la cuarentena, sin duda alguna el sueño es uno de los hábitos de belleza y por ende es de gran ayuda para que nuestra piel se regenere; así que comencemos.

Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere
Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere. (Foto cortesía Telemundo)

Dormir, uno de los hábitos de belleza

Así es, aunque no lo creas dormir bien y por ende tus horas es un gran aliado puesto que mientras dormimos la piel se regenera. Tras lo anterior el doctor Ricart, dermatólogo y director del Instituto Médico Ricard, recomienda lo siguiente para conciliar el sueño: 

“Dejar de leer el móvil, tablet u ordenador al menos una hora antes de irse a la cama, estar con luz tenue para empezar a activar los mecanismos cerebrales del sueño y vigilar la temperatura, para que no supere los 20-22 grados. La ingesta de alcohol, bebidas energéticas o con cafeína y acostarse a diferentes horas dificultan una buena higiene del sueño. Asimismo, tampoco es conveniente hacer ejercicio antes de acostarse”; información ABC.

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Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere
Recomendaciones para conciliar el sueño y ayudar a que la piel se regenere. (Foto cortesía Machotes)

Así que ya lo sabes, el sueño de calidad y las horas suficientes de este son un gran aliado para que nuestra piel se regenere.

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