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Recetas deliciosas y nutritivas de ensaladas para bajar de peso con huevo cocido. Fuente Shutterstock
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Recetas deliciosas y nutritivas de ensaladas para bajar de peso con huevo cocido

Te brindamos tres recetas de ensaladas utilizando huevo cocido, para que puedas bajar de peso y al mismo tiempo recibir todos los nutrientes necesarios.

por LaVerdad

Recetas deliciosas y nutritivas de ensaladas para bajar de peso con huevo cocido. Fuente Shutterstock

Recetas deliciosas y nutritivas de ensaladas para bajar de peso con huevo cocido. Fuente Shutterstock

Nuestro cuerpo necesita vitaminas y proteínas saludables, por eso, te traemos tres recetas de ensaladas que te ayudarán a bajar de peso sin tener que sacrificar el gusto por la buena comida.

El huevo contiene ‘HDL’, el colesterol bueno que, le hace bien a tu cuerpo, pues, le brinda colina, un nutriente esencial para nuestro cuerpo que ayuda al mejor funcionamiento cognitivo, además, es bajo en calorías, pero al mismo tiempo es rico en proteínas que te hacen bien, y si buscas bajar de peso, es tu opción ideal, puedes optar por su uso en ensaladas, pues, su combinación te tendrá satisfecho, hidratado y bien alimentado, pero, sobre todo, te ayudará a mantener tu figura.

Los especialistas, indican que, es muy saludable y una verdadera fuente de nutrición, el consumo de verduras ya sean cocidas o crudas; por lo que, te bridamos tres opciones de ensaladas que te ayudarán a bajar de peso, pero, sin eliminar por completo la proteína, pues, su ingrediente aliado es el huevo cocido.

Combina pollo, aguacate, chías, lechuga y huevo cocido

En esta deliciosa ensalada, mantendrás la carne blanca, es decir, usarás pechuga de pollo cocida o azada, trozos de huevos cocidos, hojas de lechuga, rodajas de aguacate y varios jitomates, estos últimos, te brindarán antioxidantes y vitamina C. También, tendrás ácidos grasos Omega 3, pues, la chía te brindará ese nutriente.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

��ENSALADA DE HUEVO�� Que tal esos contrastes de colores, una ensaladad de estas sorprende al que sea ��Contiene ✅Pollo ✅Aguacate/Palta ✅Tomates ✅Hojas de lechuga ✅Semillas de chia Si te gusto deja un ❤ antes que lo olvides ¿Estas insatisfecha con tu cuerpo? Quédate conmigo hasta el final y tú nunca más vas a pasar por esto. Ya sabes que tienes que adelgazar, pero no sabes cuánto debes bajar? y ¿Como le vas a hacer para reducir de peso? Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión de perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? Varias, no? Es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos a hacerlo juntas? Lee esto por favor. ������������ Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin remedios locos, solo con comidas sabrosas����❣ Tenemos un libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibirás instrucciones y consejos diarios para aprender de CERO la mejor forma de adelgazar sana y rápidamente en ¡Tan sólo 18 Días! Si quieres saber como es este paso a paso para perder peso, entonces acceda ahora a mi perfil @adelgazadeverdad y clica en el link azul que esta en la descripción de mi perfil. Vamos a acompañarte en todo este proceso, pues cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en común, alcanzar ese objetivo se vuelve mas fácil. Cualquier duda que tengas me envías un mensaje al privado, que tendré el mayor placer en orientarte.

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Combina papa, espinaca, atún, huevo cocido y más

Las espinacas son una deliciosa fuente de hierro, antioxidantes, vitamina k y fibra que, te ayudará a tener una mejor digestión y fortalecerá tu salud a la que, su combinación con atún, maíz cocino, huevo cocido, y un poco de queso, te ayudará a tener una buena opción llenadora y saludable, para cuando no sabes que comer. Recuerda que, si agregas una vinagreta, debes elegirla con cuidado, para no excederte en calorías.

Combina huevo cocido, tocino, aguacate y más

La ensalada Cobb, es una combinación magnifica de opción, si haces deporte, pues, seguramente necesitas algo que te aporte calorías sin engordar, y los ingredientes combinados en esta opción saludable te aportará todo lo que necesitas.

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Para realizarla, solo combina pechuga de pollo cocido, jitomate picado, cebolla picada, queso azul, tocino frito, huevo cocido en trozos y cubitos de aguacate, te aseguramos que, es una combinación deliciosa que le dirá adiós al hambre.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hola!! ���� Ensalada fit con pollo, huevo, aguacate... hmmm hmmm hmmm ��������������

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Con información de La Opinión.

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