Manzana, naranja y kiwi, las tres frutas para fortalecer tu sistema inmunológico

En estas fechas donde estamos rodeados de fiestas por todos lados, hay tres frutas ricas con las que podemos reforzar nuestro sistema inmunológico y además son fáciles de encontrar en casi cualquier lugar; son la manzana, naranja y el kiwi.

Refuerza tu sistema inmunológico con estas frutas

Ten en cuenta que en diciembre hay temperaturas bajas, lo que puede detonarte algún resfriado, así que debes cuidarte muy bien y para ello La Verdad Noticias te recomienza hacerlo con tres frutas deliciosas.

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Hablamos de la manzana, naranja y el kiwi que además puedes encontrar en el súper y cualquier mercado y que, además, puedes comer solitas o con algún otro alimento.

Manzana

La manzana es una fruta deliciosa que te ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico en estas fechas y gracias a la fibra que contiene ayuda al sistema digestivo, incluso puede reducri el colesterol.

Naranja

La naranja es una fuente importante de vitamina C, lo que ayuda a fortalecer las defensas, así como regenera la piel y vasos sanguíneos, además, ayuda a sanar heridas y a la absorción de hierro.

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Kiwi

De la misma manera, el kiwi posee mucha vitamina C que fortalece el sistema inmunológico, es rica en luteína, que reduce el riesgo de cáncer y ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares.

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