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Los 7 alimentos que debes evitar para prevenir el colesterol alto en la sangre
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Los 7 alimentos que debes evitar para prevenir el colesterol alto en la sangre

El colesterol alto puede provocar muchos problemas de salud ¡Evita estos alimentos para prevenir enfermedades!

por ElizabethTrujillo

Los 7 alimentos que debes evitar para prevenir el colesterol alto en la sangre

Los 7 alimentos que debes evitar para prevenir el colesterol alto en la sangre

El colesterol alto en la sangre puede llevar a problemas serios de salud, siendo el principal peligro la falta de síntomas hasta que dichos padecimientos llegan al extremo y ponen en riesgo la vida de las personas.

Un estilo de vida sedentario así como una mala alimentación pueden aumentar los niveles de colesterol en la sangre y provocar padecimientos que van desde infartos hasta derrames cerebrovasculares.

En La Verdad Noticias te compartimos los alimentos para combatir el colesterol alto que debes incluir en tu dieta diaria para prevenir problemas de salud y ahora te presentamos aquellos que debes evitar por la misma razón.

¿Qué no puedo comer si tengo colesterol alto?

Alimentos que provocan colesterol alto en la sangre
Alimentos que provocan colesterol alto en la sangre

A continuación te presentamos los alimentos que tienes que evitar si tienes colesterol elevado o quieres evitar que aumenten los niveles de esta sustancia en el organismo y prevenir problemas de salud.

  • Lácteos como la leche entera, margarina, la nata y mantequilla debido a que contienen altas cantidades de grasas saturadas.
  • Carnes rojas como ternera, buey o cordero ya que también contienen muchas grasas saturadas y colesterol.
  • Fiambres y embutidos como chorizo, salchichas, salami por su alto contenido de sal, colesterol y grasas saturadas.
  • Casquería y vísceras aunque aportan vitaminas A, D y B12 además de minerales como potasio, su consumo excesivo puede aumentar el colesterol en la sangre.
  • Azúcar, productos azucarados, bollería industrial y productos ultraprocesados con altos niveles de grasas saturadas y trans.
  • Mariscos como las cigalas, las gambas o los langostinos porque contienen altas cantidades de colesterol.

Problemas que provoca el colesterol alto

Problemas que provoca el colesterol alto
Problemas que provoca el colesterol alto

El colesterol podría influir en el desarrollo de aterosclerosis, según nuevos estudios pero el colesterol alto también puede provocar dolores de pecho, visión borrosa, agitación al moverse, infartos y problemas similares.

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