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Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes
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Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes

Mientras duermes puedes adelgazar de manera eficaz con el rico licuado de frutos rojos ¡lucirás perfecta!

por La Verdad

Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes

Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes

Con un estilo de vida saludable puedes lograr grandes cambios en tu vida y en tu físico, así que, si quieres tener el peso ideal y poder adelgazar de manera eficaz, lo puedes hacer con algunos licuados, y mejor aún, puedes lograrlo tomando el licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes.

Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes
Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes

Los frutos rojos son los arándanos, frambuesas, moras, grosellas, fresas, cerezas entre otros, que son ricos vitaminas y minerales, de tal manera que estos pueden ayudarte de distintas maneras, como a mantener la belleza de la piel y perder peso.

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Licuado de frutos rojos

El rico licuado de frutos rojos puede ser sustituto de tu cena, ya que te brinda energía necesaria mientras que dota al cuerpo con antioxidantes. 

Lo que necesitas 

1 taza de frutos rojos 

½ taza de yogurt griego

½ taza de leche vegetal (soja, coco, almendras)

Lo que debes hacer 

Solo licúa los ingredientes, servir en un vaso y disfrútalo. 

Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes
Licuado de frutos rojos, ideal para adelgazar mientras duermes

¿Qué aportan los frutos rojos?

Estos alimentos te aportan vitamina C, betacaroteno, potasio, fibra, calcio y hierro, entre otros nutrientes. Además, son bajos en calorías. 

Frutos rojos.
Frutos rojos.

¿Cuáles son sus beneficios?

Además, tienen efectos diuréticos y laxantes. Estas cualidades les permiten favorecer la desintoxicación y depuración del organismo.

Son ricos en distinguen por ser ricos en fibra y bajos en calorías

Los arándanos pueden prevenir o retrasar problemas relacionados con la memoria ya que tienen propiedades neuroprotectoras.

Las fresas son buenas para regular el azúcar en la sangre, así como para combatir los radicales libres.

Ayudan a prevenir infecciones en las vías urinarias pues elimina las bacterias que ocasionan este malestar

Las frambuesas tienen ácido elágico, un antioxidante antiinflamatorio que ayuda a prevenir que la piel se torne roja.

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